Почему вам стоит всегда ложиться спать в носках

Многие люди – преимущественно пары – часто спорят о том, стоит ли надевать носки в постель, укладываясь спать ночью. Исследование, о котором рассказывает Insider, подтверждает целесообразность такого решения.

Чем же полезны обыкновенные теплые носки?

Ученые утверждают, что носки способствуют сохранению стоп в тепле в течение ночи, и это положительно влияет на привычные шаблоны сна. В частности, согревание холодных ног вызывает расширение сосудов, которое мозг может воспринимать как сигнал для отхода ко сну. Тепло постепенно перераспределяется по всему телу, готовя организм к отдыху. Другими словами, поддержание ступней в тепле поможет вам хорошо отдохнуть, если есть проблемы с засыпанием и ночным сном.

Кроме того, в носках люди засыпают быстрее, в среднем, на 15 минут, согласно исследованию, опубликованному в International Weekly Journal of Science. И это еще не все! Ношение носков в постели также полезно при лихорадке, для улучшения состояния при сухости стоп и даже для повышения качества секса.

Традиционная китайская медицина также рекомендует носки на ночь для усиления кровообращения во всем теле, а вот холод имеет обратное действие, в том числе, вызывая ночные боли.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.