The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

4 неожиданные привычки, от которых желтеют зубы

20.01.2020, 10:00 EST

Источник: Здоровье

Замечаете на фотографиях, что у друзей улыбки белее, чем у вас? Несправедливость! В чем же проблема? Для начала отметим, что эмаль, покрывающая зубы, обладает белым или беловато-голубовато-сероватым оттенком и определенной прозрачностью, пишет журнал «Здоровье». Если эмаль истончается, то из-под нее начинает просвечивать дентин. А какой цвет у него? Угадали: желтый.

Фото: Depositphotos

Поэтому, если вам дорога белая улыбка, стоит позаботиться и о прочности эмали, и об отсутствии пятен, которые так же скрадывают сияние зубов. Курение и нерегулярный уход за зубами — всем известные виновники зубной желтизны, но есть и другие привычки, которые портят картину.

Вы часто пользуетесь ополаскивателем для рта

Одно из самых опасных условий для зубов — сухость в ротовой полости, говорит стоматолог из Калифорнии Гарольд Кац. А все потому, что в слюне содержится целая комбинация минералов, энзимов и кислородных соединений, которые поддерживают уровень pH в полости рта нейтральным — понижая кислотность, разъедающую эмаль. К тому же слюна регулярно омывает зубы, смывая с них бактерии и предотвращая появление пятен на эмали.

«Проблема в том, что многие магазинные ополаскиватели для рта очень кислотные, и если их часто использовать, это может уничтожить зубную эмаль», — предупреждает доктор Кац. Поэтому, если вы часто пользуетесь таким средством, стоит изменить привычку, например, чистить зубы щеткой вместо полоскания рта средством и чаще ходить на чистку к стоматологу.

По теме: Тест: что вы знаете о здоровье зубов и уходе за ними

Вы любите кислые фрукты и овощи

Как и ополаскиватель для рта с высокой кислотностью, кислые продукты могут истончать эмаль. Они включают цитрусовые фрукты и соки, помидоры, ананасы, уксус, газировку, некоторые спортивные напитки и основанные на уксусе заправки для салатов.

Совсем не значит, что от всех этих продуктов нужно отказаться, но хорошо бы выпивать немного воды одновременно с их употреблением, советует Кац. Он также рекомендует запивать голубику, темный чай и красное вино водой, чтобы они не оставляли на зубах пятна.

Вы пьете кофе целый день

Хотя ученые и подтверждают полезность кофе, зубам на пользу он вряд ли идет, считает дантист Катя Фридман.

«Потягивание двух-трех чашек кофе в день означает, что ваши зубы находятся в постоянном контакте с желтящим агентом», — говорит она. Поскольку эмаль пористая, эти пятна могут въесться в ее поверхность, если зубы не чистить регулярно.

И проблема даже не в том, сколько кофе вы пьете, а в том, как вы его пьете. Пить его стоит быстрее, с меньшим количеством глотков, а лучше и вовсе через соломинку, чтобы уменьшить его контакт с эмалью зубов.

По теме: Назван самый опасный для зубов напиток — и это не газировка

Вы чистите зубы слишком фанатично

Конечно, чистить зубы стоит регулярно, но повышенная скорость и надавливание щеткой могут оказать вам медвежью услугу, считает нью-йорский дантист Мазен Натур. От такого обращения эмаль скорее истончится. Особенно вредно, если еще и зубная паста содержит абразивные ингредиенты.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook и Instagram, и не пропустите главного в нашей рассылке.