Продукты, которые быстро справятся со вздутием живота - Woman.ForumDaily
The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Продукты, которые быстро справятся со вздутием живота

08.06.2017, 23:24 EST

Источник: Единственная

Практически каждый человек сталкивается с таким неприятным явлением, как вздутие живота. Иногда это следствие неправильного питания или быстрого поглощения пищи. Если с вами случилась подобная неприятность, то есть продукты, которые помогут вам от нее избавиться буквально за 15 минут, пишет Единственная.

Фото: depositphotos

Бананы
Бананы помогают вывести застоявшуюся жидкость в организме и избавляют от излишнего газообразования, благодаря способности регулировать уровень натрия. Кроме того, эти фрукты прекрасно прочищают желудок.

Фото: depositphotos

Цельнозерновой хлеб
Продукты из цельного зерна –прекрасный источник клетчатки, которая помогает желудку работать быстрее и эффективнее. Если у вас в меню намечаются блюда из сложных продуктов — добавьте в рацион кусочек хлеба, он поможет избежать вздутия в будущем.

Фото: depositphotos

Яблоки
Кислота, которая содержится в яблоках, прекрасно справляется не только со вздутием, но и с многими другими проблемами с пищеварением. Зеленые яблоки быстро убирают все симптомы вздутия, колики и помогают желудку снова функционировать в привычном режиме буквально за несколько минут.

Фото: depositphotos

Фенхель
Отвар из фенхеля способен остановить излишнее газообразование, наладить пищеварение, снять тяжесть с желудка и побороть колики. Очень многие средства для борьбы с проблемами пищеварения у младенцев имеют в составе фенхель, так он безвреден.

Фото: depositphotos

Имбирь
Чтобы снять неприятные симптомы и заставить желудок работать снова в нормальном режиме – достаточно добавить имбирь в чашку чая или съесть чайную ложку тертого имбиря.

Фото: depositphotos

Обычная вода без газа
Если ничего из вышеперечисленного под рукой не оказалось –используйте самый простой способ. Это обычная вода без газа. Именно количество воды регулирует скорость и активность пищеварения. Если у вас не было возможности выпить стакан воды за 20 минут до еды, то справиться с последствиями после приема тяжелой пищи можно выпив литр воды маленькими глотками.

Если приступы метеоризма вас беспокоят постоянно или все перечисленные варианты вам не помогли — обратитесь обязательно к врачу.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook и Instagram, и не пропустите главного в нашей рассылке.