Продукты, которые быстро справятся со вздутием живота

Практически каждый человек сталкивается с таким неприятным явлением, как вздутие живота. Иногда это следствие неправильного питания или быстрого поглощения пищи. Если с вами случилась подобная неприятность, то есть продукты, которые помогут вам от нее избавиться буквально за 15 минут, пишет Единственная.

Бананы
Бананы помогают вывести застоявшуюся жидкость в организме и избавляют от излишнего газообразования, благодаря способности регулировать уровень натрия. Кроме того, эти фрукты прекрасно прочищают желудок.

Цельнозерновой хлеб
Продукты из цельного зерна –прекрасный источник клетчатки, которая помогает желудку работать быстрее и эффективнее. Если у вас в меню намечаются блюда из сложных продуктов – добавьте в рацион кусочек хлеба, он поможет избежать вздутия в будущем.

Яблоки
Кислота, которая содержится в яблоках, прекрасно справляется не только со вздутием, но и с многими другими проблемами с пищеварением. Зеленые яблоки быстро убирают все симптомы вздутия, колики и помогают желудку снова функционировать в привычном режиме буквально за несколько минут.

Фенхель
Отвар из фенхеля способен остановить излишнее газообразование, наладить пищеварение, снять тяжесть с желудка и побороть колики. Очень многие средства для борьбы с проблемами пищеварения у младенцев имеют в составе фенхель, так он безвреден.

Имбирь
Чтобы снять неприятные симптомы и заставить желудок работать снова в нормальном режиме – достаточно добавить имбирь в чашку чая или съесть чайную ложку тертого имбиря.

Обычная вода без газа
Если ничего из вышеперечисленного под рукой не оказалось –используйте самый простой способ. Это обычная вода без газа. Именно количество воды регулирует скорость и активность пищеварения. Если у вас не было возможности выпить стакан воды за 20 минут до еды, то справиться с последствиями после приема тяжелой пищи можно выпив литр воды маленькими глотками.

Если приступы метеоризма вас беспокоят постоянно или все перечисленные варианты вам не помогли – обратитесь обязательно к врачу.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.