Почему парам лучше спать раздельно: научное объяснение
29.12.2019, 10:00 EST
Источник: Jana Delfi
Это так мило и романтично — засыпать вместе. Но, наверняка, вы хоть раз в жизни задумывались о том, чтобы пойти и спокойно поспать в одиночку, пишет Jana Delfi. Да и ученые все чаще заявляют: пары, практикующие такой опыт, крепче, и высыпаются они лучше!
Ваш муж храпит, а жена все время тянет на себя одеяло? За ночь вы просыпаетесь по несколько раз лишь потому, что кто-то пинает вас или толкает локтем? Наверняка вы иногда подумываете о том, чтобы сбежать на диван, но а как же тогда романтика? Вам ведь казалось, что раздельно спят только те, кому за 70?
А вот и нет! Все больше современных молодых пар склоняются к мнению о том, что ночью надо высыпаться. А сделать это наилучшим образом возможно, только когда они спят раздельно! Вот и ученые решили подтвердить это многочисленными экспериментами. Итак, вам стоит спать раздельно, потому что:
– У вас будет предостаточно места и вы никому не помешаете, даже если решите спать “звездочкой”. Ученые привели отрезвляющий аргумент: если соотносить двуспальную кровать взрослых и маленькую детскую кроватку, то у взрослых будет на пару десятков сантиметров меньше места.
– Вы можете засыпать в любое время и так, как вам комфортно. Поверьте, то, что один из супругов уже хочет спать, а второй — сидеть в соцсетях или читать книгу с включенным ночником, стало причиной не одного семейного скандала. Если вы спите раздельно, вам не придется подстраиваться. Один может устроить у себя полную темноту и тишину, а второй — сидеть до полуночи в полной иллюминации.
По теме: Мужское мнение: 5 зимних вещей, которые убивают твою привлекательность
– Факт: если женщина не выспалась, она становится раздражительной и болтливой. Недосып почти приравнивается к стрессу, ведь женщина может переживать еще и из-за внешнего вида! Как вы понимаете, это не ведет к взаимопониманию в семье. Хороший сон — залог более стабильных эмоциональных взаимоотношений.
– Не романтично спать отдельно? А прийти ночью к нему или к ней в комнату и страстно заняться сексом — так уже лучше? Ну да, иногда вы можете там остаться, для разнообразия.
– Против данных ученых не пойдешь: нейронные колебания у мужчин и женщин, которые спали вместе и раздельно, существенно отличались. Хотя обе группы испытуемых говорили о том, что они отлично спали, те, кто спали отдельно, меньше просыпались ночью и дольше пребывали в фазе глубокого сна.
А вы как относитесь к раздельному сну?
