Назван самый легкий, но при этом глупейший способ похудения
16.06.2017, 01:00 EST
Источник: The New York Post
Если вы спите, вы не едите. Эта идея стала новым тревожным трендом, поскольку желающие похудеть злоупотребляют седативными средствами в надежде потерять вес во время сна. Называется такая диета – “Спящая Красавица”. Она вызывает обеспокоенность у многих экспертов.
Вместо того чтобы питаться, женщины с помощью снотворных препаратов просыпают время еды. Последователи этой диеты строго ограничивают потребление калорий и спят иногда до 20 часов в день.
Возможно, еще более тревожным является то, что тренд также называется «narcorexia» и он популярен на сайтах про анорексию.
Один пользователь написал: «Эта диета идеально подходит для окончания школьного семестра или просто для людей, у которых много дополнительного времени».
Некоторые считают, что все же лучше ночной сон каждую ночь, здоровое питание и физические упражнения.
В плане “The Sleep Doctor’s Diet Plan” Майкла Бреуса предлагается людям тренироваться за 4 часа до отхода ко сну и спать по крайней мере 7 часов за ночь. Но это было доведено до крайности, поскольку люди ищут способы пропустить питание.
Диетолог Аманда Урселл назвала новый тренд «шокирующим».
«Большинство из нас нуждается в 3-разовом питании в день, чтобы быть заряженным энергией. Если вы пропустите завтрак, не сможете сосредоточиться, и ваше настроение будет не очень хорошим с утра. И если вы пропустите обед, то же самое произойдет и во второй половине дня», – отметила диетолог.
«Нарушение питания – это действительно большие проблемы, и они глубоко влияют на ваше физическое здоровье и ваше психическое благополучие», – добавила она.
Использование здоровой, сбалансированной диеты важно для поддержания хорошего здоровья. Рекомендуется есть по крайней мере 5 порций фруктов и овощей в день, рис или макароны, есть рыбу и бобовые, а также пить много воды.
