The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Как создать себе и близким праздничное настроение, если вы очень устали

22.12.2020, 10:00 EST

Источник: Lady.mail.ru

Предпраздничный декабрь — время непростое. Завалы на работе и дома, хлопоты с подарками и организацией торжества измотают кого угодно. Такой вот парадокс: самое волшебное и чудесное время года становится источником стресса и морального истощения. Виной всему тотальная коммерциализация Нового года, считает Lady.mail.ru.

Фото: Shutterstock

Вот как быстро и без заморочек создать себе и близким новогоднее настроение.

Добавьте огня

Новый год — это свет, много света. Огоньки на елках, гирлянды на зданиях и окнах — впустите в свое пространство праздничный огонь. Вы тут же почувствуете, как градус настроения ползет вверх.

Можно ограничиться одной скромной гирляндой или повесить на окно световой занавес. Оба варианта преобразят помещение, и вам точно захочется промурлыкать под нос что-нибудь из зимнего репертуара Фрэнка Синатры.

Наполните дом ароматом праздника

Корица, гвоздика и апельсин — какие ассоциации вызывает у вас эта троица? Правильно, Новый год! Самый простой ароматизатор для дома можно сделать своими руками буквально за пару минут.

Возьмите цитрус и воткните в него несколько палочек гвоздики. Перевяжите конструкцию красивой лентой, положите на комод и наслаждайтесь духом праздника.

Если лень возиться, обратите внимание на ароматизированные свечи в магазинах. Такой вариант и романтики в помещение добавит, и волшебным ароматом его наполнит.

Можно пойти еще дальше и наполнить дом запахом пряных специй, приготовив вкуснейший глинтвейн, традиционный рождественский напиток. Он согреет тело и душу и поможет отвлечься от забот.

По теме: Новогодняя ночь 2021: какие блюда можно и нельзя подавать на стол

 

Порвите список дел

Да, именно так — избавьтесь от списка дел, который камнем лежит на душе, или максимально его облегчите. Оставьте самые важные или простые вещи вроде «встретиться с друзьями» или «дойти до кухни за свежей порцией мороженого».

Психологи считают, что праздничную усталость вызывает скрытый или явный перфекционизм. Желание успеть все и сделать все идеально убивает праздничное настроение. Эксперты издания Health призывают создавать и хранить только те семейные традиции, которые не вызывают внутреннего конфликта.

Избавьтесь от ритуалов, которые всех раздражают

Часто бывает, что старый семейный ритуал всех бесит и становится основной причиной для ссор и конфликтов. Если это ваш случай, избавляйтесь от провоцирующего фактора.

Например, иногда совместное украшение елки становится причиной ссор. Мысль о том, что битва по поводу цвета шаров снова начнется на пустом месте, отбивает желание праздновать. В этом случае ограничьтесь, например, тем, что поставите на праздничный стол одну живую веточку ели совсем без украшений.

Ну а если конфликт все же назрел, советуем использовать особую фразу, которая поможет выйти из начинающегося семейного конфликта. Произносите нейтральное «Давайте обсудим это в другой раз» и покидайте место разгорающегося конфликта, переключившись на кухонные дела.

Порадуйте своего внутреннего ребенка

Хотя бы на пару часов побудьте ребенком и делайте то, что делают в праздники дети. Разворачивайте подарки, кривляйтесь перед зеркалом, смотрите мультики (не поверим, что у вас нет любимых), ешьте печенье и конфеты в кровати, а фантики прячьте под матрас.

Да, завтра вам придется взяться за уборку, но пусть это будет завтра. Сегодня непременно нужно побыть ребенком. Такой отдых наполнит энергией, которая в праздники вам точно пригодится.

По теме: Кричите, пока не станет легче: в США запустили горячую линию для борьбы со стрессом

Используйте добавочное время

Предпраздничный строгий тайминг может здорово портить настроение. Нужно успеть массу дел и уложиться в сжатое время. Попробуйте не только избавиться от лишних дел, но и накинуть чуть больше времени тому, что все-таки осталось в списке. Исключив себя из предновогодней гонки, вы сохраните оптимистичный настрой и не устанете раньше времени.

Не стесняйтесь делегировать. Вместо того чтобы всю ночь возиться с фирменным десертом, позвольте кому-то из гостей праздника принести торт из магазина.

Ничего страшного не случится, зато вы нормально выспитесь и будете в настроении для торжества.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.