The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Как самоизоляция влияет на психику человека

27.03.2020, 10:00 EST

Источник: Рамблер

Самоизоляция в течение двух недель не навредит психике, однако на фоне сложившейся ситуации у человека может повыситься тревожность, пишет «Рамблер».

Фото: Shutterstock

Об этом предупредила психиатр ГБУЗ ПКБ №1 имени Алексеева Ольга Карпенко.

По словам эксперта, самоизоляция — это не заключение, хотя общительным или активным людям провести две недели без привычных дел будет сложно.

Говорить же о вреде для психологического здоровья едва ли стоит, тем более при наличии всех средств дистанционной коммуникации, подчеркивает Карпенко.

По теме: Не заболеть и не заразить: 10 важных правил самоизоляции во время пандемии коронавируса

Человек находится у себя дома, в привычных условиях, поэтому риска развития клаустрофобии нет.

У людей, склонных к тревожным реакциям, в чрезвычайных ситуациях могут обостряться проявления тревоги, в том числе панические атаки. И дело тут не в изоляции, а в неспокойной ситуации в целом.

Эксперт посоветовала черпать информацию о коронавирусе только из проверенных источников. Отслеживать симптомы тоже нужно, но в комплексе, не сосредотачиваясь на каком-то определенном недомогании.

В условиях самоизоляции нужно также поддерживать необходимый уровень физической активности, напоминает специалист.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook и Instagram, и не пропустите главного в нашей рассылке.