The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Эффект подушки: как неправильная поза во сне портит кожу и что с этим делать

20.10.2020, 09:00 EST

Источник: lady.mail.ru

Как неправильная поза во сне и подушка портят кожу? Рассказывает lady.mail.ru.

Фото: Shutterstock

Что такое эффект «подушки»

Первая причина появления морщинок — это фотостарение, то есть вред от солнечных лучей. Факт интригующий, но отнюдь не новый — просто напомним, как важно пользоваться средствами с SPF-фильтрами.

А вот следующая причина непрошенных возрастных изменений — сон на подушке. Дерматологи уверены: сон в неудобной позе, лицом в подушку создает коже не меньшие неприятности, чем солнце. Мы давим на лицо, причем не осознаем это, что становится фактором появления складочек и глубоких морщин.

Выберите подушку

Если есть возможность, выбирайте сатин или шелк для постельного белья. Хлопок — это, конечно, хорошо и приятно, но подобный материал сильно сушит кожу, буквально впечатывая лицо в подушку. А сухость — один из шагов по направлению к преждевременным признакам старения. Важна не только подушка, но и то, как вы на ней лежите: желательно не прикасаться лицом к подушке во время сна, иначе говоря, спать на спине.

Согласны, выполнить желаемое не так просто, тем более дело касается бессознательной части нашей жизни. Однако есть несколько полезных советов, как это сделать: например, обложиться подушками, купить подушку со специальной выемкой для головы, положить одну подушку под голову, а одну — под колени (это автоматически заставит тело не ворочаться ночью).

Купите маску для сна

Маска для сна — это, во-первых, хорошее средство для крепкого сна (это позволяет мозгу не концентрироваться на свете из окна или в комнате и не пробуждаться раньше времени), во-вторых, отличный способ спасти часть лица от прямого столкновения с подушкой. Про материал вы уже знаете — выбирайте шелк или сатин.

По теме: Чем пуховые подушки могут быть вредны для здоровья

Используйте коллаген

Ежедневное применение кремов с коллагеном может снизить эффект «подушки». Не забывайте также делать пилинг 2—3 раза в неделю, использовать можно скрабы с микрочастицами, глубоко очищающими и не травмирующими кожу.

Выбирайте питательные ночные кремы

Чтобы отсрочить появление морщин, используйте плотные питательные кремы с розой, маслом ши и пептидами.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.