Бессонница не так безвредна для здоровья, как вы думаете

Ученые из университета Теннесси сделали официальное заявление о новом исследовании, результаты которого утверждают: бессонница – не просто неприятность. Это серьезная угроза для здоровья и даже жизни, пишет Medical News Today.

Хорошая новость в том, что это можно изменить, если заняться своим здоровьем и качеством сна уже сейчас. Специалисты провели исследование при участии более чем 957 тысяч взрослых людей, добровольно согласившихся быть под наблюдением в течение шести лет. В начале эксперимента все они были практически здоровы, но многие жаловались на проблемы со сном.

Через шесть лет оказалось, что у тех испытуемых, кто страдал хронической бессонницей, появились проблемы с нормальной работой почек. У части из них развились серьезные заболевания почек, опасные для жизни. Исследователи рассказали, что бессонница может быть связана с более чем двукратным риском развития почечной недостаточности вплоть до отказа органов, а также повышает общий риск смертности в 1,5 раза.

Если вы страдаете бессонницей, важно не отмахиваться от этой проблемы приемом снотворных или ночными бдениями, а обратиться к специалистам и отыскать проблему, приводящую к недостаточному сну или проблемам с засыпанием. В этом случае за несколько лет все риски можно свести к нулю.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.