The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Сентябрь: мои американские будни

29.09.2017, 09:00 EST

Прямо сейчас я читаю “Письма к брату Тео” Ван Гога. Совсем не ожидала, что этот талантливый художник окажется еще и хорошим писателем. Оказывается, он хотел стать священником, а рисунки начинались лишь как зарисовки происходящих в его жизни событий.

Фото: instagram.com/anya_nestik_usa

Фильм этого месяца для меня лично – “Оно”! Обожаю Стивена Кинга, ужастики, и ужастики по его книгам ))). Был даже один момент, когда я заорала на весь зал от неожиданности.

Сериал, который в этом месяце стал для меня открытием, – “Река”/ The river. Рекомендую всем любителям мистики и ужасов. Там всего 8 эпизодов, и очень интересная концовка!

В этом месяце я работаю над внедрением сразу нескольких привычек:

  • бег по утрам, 3-4 раза в неделю, по 15-20 минут, это примерно 1.5 – 2.5 км. Моя цель: пробегать каждый день 5 км. И тут же, принимая утренний душ, делаю его контрастным – если вам не хватает энергии – рекомендую!
  • планка – ее я тоже делаю утром, 1 минуту в стандартной позе, и еще 2 в различных вариантах;
  • утренние страницы: я уже давно слышала про книгу “Магия утра”, но пока руки до нее не дошли. Наверное, это будет моя рекомендация октября, а пока я просто пишу 2 страницы сразу после пробуждения. Если тут есть тот, кто ее читал, пожалуйста, объясните мне фишку )));
  • покупкой месяца стали красные ботинки – я стала пристально следить за трендами, сейчас хочется быть модной. Плюс красный – мой любимый цвет!

Достижение месяца – минус 3 кг на весах. И очень много комплиментов ))).

А проблемой месяца стала бессонница (((. Спасаюсь снотворным периодически, но, возможно, вы что-то посоветуете для хорошего сна?

(Йогу и медитацию не предлагать, они меня только раздражают).

Лучший пост месяца, согласно статистике: про меня и ожидание визы невесты.

Как прошёл (почти) ваш сентябрь? Что можете порекомендовать? И каким достижением хотели бы похвастаться?

Woman.ForumDaily не несет ответственности за содержание блогов и может не разделять точку зрения автора. Если вы хотите стать автором колонки, присылайте свои материалы на woman@forumdaily.com

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.