Заигралась в жертву: признаки того, что ты упиваешься своими страданиями
06.06.2021, 09:00 EST
Источник: Wday.ru
Трудности бывают у всех, но некоторые заигрываются в жертву и загружают окружающих негативными эмоциями.
Специально для Wday.ru советы дает Виктория Нагорная, психолог, коуч женской энергии, эксперт в вопросе отношений мужчины и женщины.
Ты часто побеждаешь в игре «У кого хуже?»
На самом деле это наша любимая народная игра: собраться с подругами и грустно начать обсуждать, кто сильнее поправился, кому достался самый плохой муж, у кого сын хуже учится и т.д. Самое интересное — то, что подобным «играм» предаются даже самые успешные и позитивные люди, когда попадают в общество нытиков и негативщиков.
- Следи за своим окружением и задумывайся, какие посылы ты транслируешь миру.
Все твои мысли сосредоточены на прошлом
Знаешь ли ты, что 80% мыслей, которые ты думала вчера, продолжают крутиться в голове и сегодня? Никто не будет спорить о том, как важно анализировать свои поступки, делать правильные выводы и двигаться дальше, исходя из полученного опыта. Но если ты постоянно будешь заниматься только проработкой прошлых ошибок, то рискуешь так и не начать жить в настоящем. Про счастливое будущее вообще молчу: с таким подходом вход туда закрыт.
- Если срочно не начать осознавать себя здесь и сейчас, то ты можешь так и провести остаток дней в своих воспоминаниях.
По теме: Стремление всем угодить и еще 10 признаков того, что тебя воспитала токсичная мама
У других людей жизнь лучше твоей
Если у твоей соседки трава зеленее, небо голубее и вообще она страшная, но мужики почему-то за ней бегают, а за тобой нет, бей тревогу. В тебе поселилась страдалица. Конструктивные люди не сравнивают себя с другими, а сравнивают себя с собой в прошлом.
- Если в этом году ты стала лучше выглядеть, лучше себя чувствовать, улучшила условия своей жизни, — это все показатели того, что ты развиваешься. И хватит смотреть на других, ведь ты никогда не знаешь, чем они платят за свой успех.
Тебя бесят успешные и счастливые люди
Да-да, это тоже признак человека с синдромом жертвы. «И что она вышла на сцену: ни слуха, ни голоса», «Ходит тут, улыбается, так и хочется ей лимон кислый дать», «Едет она на крутой тачке: точно богатый ухажер подарил»… Признавайся: у тебя проскальзывают подобные фразы или мысли? Бывает? Спешу заявить, что бесит нас как раз то, что мы не можем себе позволить по каким-то этическим, моральным или физическим причинам. К примеру, твоя совесть не позволяет тебе брать деньги у взрослых дядечек за красивые глазки, а у других позволяет.
- Посмотри на ситуацию с другой стороны: вместо того чтобы злиться на других, гордись своей нравственностью и своими высокими ценностями.
Все вокруг виноваты
Твое окружение неправильно себя ведет, твои родители неверно тебя воспитали, твой начальник относится к тебе не так, как нужно. И вообще, ты должна была родиться не в этой эпохе. Знаем, проходили… У всех бывают периоды спада настроения и апатии. Однако если это твое постоянное мировоззрение, то ни к чему хорошему оно не приведет. Общество останется таким же, пока ты сама не поменяешься.
- Начни с себя. Говори людям приятные вещи, комплименты, благодарности, и ты увидишь, что весь мир чудесным образом начнет приобретать яркие краски.
Ты просишь советов, но никогда им не следуешь
Этот признак я посвящаю тем, кто на протяжении многих лет задает один и тот же вопрос разным людям, якобы пытаясь найти какой-то идеальный выход. На практике же так проявляется дикое нежелание брать на себя ответственность. Постоянный поиск советов и рекомендаций, к которым ты не прислушиваешься, создает иллюзию того, что ты что-то меняешь. По факту ты просто ищешь волшебную таблетку, которая вмиг разберется с твоими трудностями.
- Огорчу: такого не бывает. Пока ты сама не примешь решение, ничего в твоих реалиях не сдвинется с места.
По теме: Мнение психолога-мужчины: какие неочевидные признаки красоты привлекают в женщине
Обращаться за помощью выше твоего достоинства
У некоторых людей есть такая суперспособность: доводить свои проблемы до крайнего состояния. Начинать лечить зуб, когда уже приходится его удалять; читать инструкцию, когда уже сломалось; обращаться к психологу, когда уже пора к психотерапевту. Если глубоко копнуть, то это некое проявление гордыни с мыслями о том, что ты знаешь все лучше всех. Но проблема-то никуда от этого не девается. Поэтому подруги, родственники и коллеги каждый день слышат о том, как все плохо.
- Выхода здесь два. Либо принять, что человек не может разбираться во всем, и наконец-то прибегнуть к помощи специалиста. Либо продолжать страдать, доводить до крайности и все равно в итоге обратиться за помощью (подразумевая, что исправление таких ошибок займет гораздо больше времени, сил, средств).
Твои проблемы уникальны, никто тебя не понимает
Мы с детства привыкли, что герои в наших любимых сказках, фильмах и мультфильмах немного не от мира сего. Их не понимают, не принимают, им приходится бороться не только за свое место под солнцем, но, зачастую, и просто за возможность жить. А если рассмотреть женских персонажей, то там сплошь и рядом мы видим бедняжек, которых требуется спасать. Удивительно, но на подсознательном уровне ты можешь радоваться от того, что тебя никто не понимает, что такие серьезные проблемы есть только у тебя. Потому что это приближает тебя к образу любимого героя. И ты начинаешь думать, что чем больше ты пострадаешь, тем больше потом получишь.
- Рекомендую остановить свой поток мыслей в этом направлении. Потому что в жизни ты сама для себя являешься и золотой рыбкой, и джинном, и волшебником в голубом вертолете.
Ничего не делаешь для решения проблем
В эту категорию, как ни странно, чаще всего попадают девушки-перфекционистки. Они говорят так: если делать, то делать хорошо или вообще не делать. И в некоторых сферах это действительно так, например в работе. Но когда речь идет о твоей личной жизни, то ничегонеделание превращается в вечное нытье и страдание. Допустим, тебе не нравится твоя фигура. И ты заявляешь, что если уж и начать худеть, то нужно найти лучший спортивный зал, приобрести индивидуальные занятия с тренером, нанять персонального диетолога, который составит тебе программу питания, и повара, который будет тебе готовить правильные блюда. Но сейчас на это все у тебя нет ни времени, ни денег, поэтому ты продолжаешь страдать и есть бургеры с мороженым. Опасность заключается в том, что все очень логично. И саму себя ты в этом смогла убедить.
- В таких ситуациях я предлагаю тебе отложить на время свой синдром отличницы и начать делать хоть что-то. Позволь себе ошибаться и получать бесценный опыт. Это будет гораздо полезнее твоих страданий.
Тебе не везет по жизни
Это один из самых ярких показателей того, что в твоем мировосприятии образовалась серьезная трещина и срочно требуется возвращать свой взор в позитивное русло. Есть такая поговорка: «Везет тому, кто везет». И я с ней полностью согласна.
Помни: ты, и только ты, можешь привлечь в свою жизнь удачу. Пока фокус внимания будет направлен на негатив, именно он и будет превалировать. Если тебе нравится упиваться своими страданиями, ими и будет наполнена большая часть твоих выходных и будней. И никто не может запретить тебе заниматься мазохизмом и получать удовольствие от собственных страданий. Но я хочу, чтобы ты знала, что получать удовольствие от счастливой жизни гораздо приятнее. Попробуй, тебе точно понравится!
