Врачи назвали способы защиты от рака груди после 35 лет - Woman.ForumDaily
The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Врачи назвали способы защиты от рака груди после 35 лет

04.06.2019, 09:00 EST

Источник: Delfi.lv

Чтобы повысить свою защиту от рака груди, женщинам после 35 лет важно контролировать свое питание, экологическую обстановку и прием гормональных средств, заявили специалисты.

Фото: Depositphotos

Издание Express опубликовало рекомендации врачей из Великобритании о том, как сделать более эффективной профилактику рака груди в возрасте после 35 лет, пишет Delfi. Ученые не случайно выделяют этот возраст. Рак молочной железы является основной причиной смертности среди женщин в возрасте 35-54 лет.

Питание, экология и прием гормональных препаратов — на эти три фактора, по мнению зарубежных специалистов, взрослым женщинам нужно обращать особое внимание, пишет МедикФорум.

Способ первый: отказ от алкоголя и здоровое питание

По словам британский врачей основу рациона, который помогает защищаться от развития рака груди, должны составлять овощи, фрукты, бобовые, оливковое и льняное масла, нежирное мясо, рыба, вода.

По теме: Истории Лаймы Вайкуле и Дарьи Донцовой, которые победили рак груди

Что касается алкоголя, связь между его потреблением и повышенным риском рака груди подтверждалась неоднократно. В этом плане алкоголь вреден в любых количествах: с каждыми 10 граммами алкоголя в день риск онкологических заболеваний груди повышается на 10%.

Способ второй: чаще бывать на природе

Медики рекомендуют женщинам чаще отдыхать в экологически чистых местах и по возможности чаще бывать на природе, в окружении зелени, рядом с морем, горами. Возможность регулярно бывать на природе и находиться в окружении растительного биома способствует укреплению иммунной системы.

По теме: 7 симптомов, которые могут оказаться раком груди

Особенность воздействия природной среды на иммунитет заключается в многообразии полезных микроорганизмов вокруг. Они «тренируют» иммунную систему и уменьшают риск развития воспалений, ассоциируемых с раком.

Способ третий: контролировать прием противозачаточных

Специалисты советуют женщинам после 35 лет осторожнее использовать противозачаточные таблетки и искать альтернативные им методы контрацепции. По их словам, это стоит обязательно обсудить с врачом.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook и Instagram, и не пропустите главного в нашей рассылке.