The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Врачи назвали критический объем талии, обладателю которой могут грозить инсульт и рак

12.09.2020, 09:00 EST

Источник: Health.tut.by

Может ли объем талии указывать на проблемы со здоровьем? Национальная служба здравоохранения Великобритании объясняет, почему эту цифру важно контролировать и не путать с индексом массы тела, пишет Health.tut.by.

Фото: Shutterstock

Медики предупреждают, что наличие слишком большого количества жира в области талии может повысить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе инсульта), сахарного диабета 2 типа, рака.

Независимо от роста или индекса массы тела (ИМТ) человеку рекомендуется худеть, если его талия 94 см (37 дюймов) и более (мужчины) и 80 см (31 дюйм) и более (женщины). При этом есть критические показатели объема талии, которые стоит обсудить на приеме у лечащего врача — это 102 см (40 дюймов) и более (мужчины) и 88 см (34 дюйма) и более (женщины). Связано это с тем, что риск возникновения ряда заболеваний напрямую зависит от веса и расположения жира.

По теме: Упражнения для тонкой талии, которые действительно работают

Почему важно измерять талию

Есть показатель ИМТ, который определяет, все ли в порядке с весом в соотношении роста и массы тела (также учитывается возраст и пол). Однако у человека может быть здоровый ИМТ и при этом слишком много жира в области живота, что указывает на вероятность развития ряда заболеваний. Именно поэтому важно контролировать и объем талии.

Чтобы правильно его измерить, нужно определить нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер, обернуть мерную ленту вокруг талии посередине между этими точками, и сделать естественный выдох перед измерением.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.