В тарелке у Мелании Трамп: чем ее меню отличается от меню президента США
14.08.2019, 08:00 EST
Источник: Cheat Sheet
Жизнь Мелании Трамп находится под пристальным вниманием прессы и американского народа. По мере того как срок пребывания миссис Трамп на посту первой леди движется вперед, благодаря инсайдерам и слухам мы узнаем все больше о Мелании и ее частной жизни.
Несмотря на то что обязанности первой леди не так уж просты, Мелания в свои 49 лет остается стройной и здоровой, пишет Cheat Sheet. Журналисты издания выяснили, как ей это удается. Поговорим о питании миссис Трамп и президента США.
Много фруктов
Мелания Трамп старается съедать, как минимум, семь небольших порций различных фруктов в день, что обеспечивает достаточное количество клетчатки и помогает сохранить фигуру. Целые фрукты, такие как яблоки, персики и груши, обеспечивают достаточное количество балластных веществ, что помогает здоровому пищеварению и не позволяет набирать вес (или поддерживает похудение).
Смузи
В дополнение к целым фруктам Мелания получает питательные вещества из вкусных и здоровых коктейлей. Но со смузи все не так однозначно: вам стоит проявить осторожность, если вы стараетесь ограничивать потребление сахара, поскольку фрукты содержат много фруктозы, которая в организме превращается в обычный сахар.
Овсянка
В качестве альтернативы коктейлям Мелания выбирает на завтрак овсяную кашу – всего одна тарелка такой каши тоже содержит много пищевых волокон. То, что вы добавляете в овсянку, имеет такое же значение, как и качество крупы или хлопьев. Проще всего добавить сахар и улучшить вкус блюда, но это сразу снизит его пользу для здоровья. Лучше всего добавлять белок (молоко, греческий йогурт, орехи, семена чиа или льна), чтобы завтрак был не только вкусным, но и здоровым.
По теме: Шеф-повар Белого дома назвала самые странные блюда, которые едят президенты
Любимый напиток
По словам самой Мелании Трамп, полноценный сон, увлажняющий крем и много чистой воды – три составляющие красивой кожи и молодости в любом возрасте. Иногда первая леди позволяет себе пить диетическую колу, но по большей части вода, по-видимому, является ее “напитком выбора”. Специалисты говорят, что каждому из нас желательно выпивать не менее 2-3 литров воды каждый день.
Витаминная бомба
В целом, вполне возможно получать необходимый комплекс ежедневных витаминов и минералов из еды, но иногда требуется и дополнительная поддержка. Мелания принимает витамины, чтобы поддерживать красоту и здоровье волос и ногтей. Ежедневно она добавляет в рацион витамины A, C и E, которые также обеспечивают массу антиоксидантов, препятствующих старению.
По теме: 12 вещей, которые строго запрещены Мелании Трамп и другим первым леди
Любимое ресторанное блюдо
Мелания Трамп поддерживает идею баланса, полагая, что важно потакать своим слабостям время от времени, при этом основывая рацион на здоровых продуктах. Блюдо, мимо которого она не пройдет равнодушно, находясь неподалеку от ресторана Jean-Georges в Нью-Йорке – курица с пармезаном от шеф-повара. Заведение известно своей приверженностью к здоровой и качественной пище, а также заботой об окружающей среде.
Маленькие кулинарные радости Мелании Трамп
Хоть первая леди и не ест это каждый день, она считает, что для маленьких удовольствий – темного шоколада и мороженого – всегда найдется место в рационе любого здорового человека. Эти вариации “еды-иногда-можно” неплохо подойдут всем. Например, темный шоколад помогает снизить артериальное давление и стабилизировать холестерин в крови, при условии, что вы употребляете его понемногу.
А что же президент США? Как отличаются его пищевые пристрастия от кулинарных привычек жены?
Трамп не пьет алкоголь
Дональд и близко не такой здоровый “едок”, как Мелания, но еще в 2015 году он сказал в интервью, что не употребляет алкоголь и такой привычки никогда не имел. Трамп призвал родителей поощрять детей воздерживаться от алкоголя и наркотиков. Однако, иногда он заказывает безалкогольные коктейли – например, Девственную Кровавую Мэри – традиционный пикантный коктейль с томатным соком и соусами, но без водки.
Почему Трамп – убежденный трезвенник? Дело в том, что его старший брат Фред был патологическим алкоголиком начиная с колледжа. В свое время он сказал Дональду: “Никогда не пей”, и будущий президент США по сей день придерживается этого совета.
Он не ест тесто от пиццы
По мнению Трампа, эта простая привычка помогает не набирать вес и даже худеть. Президент использует нож и вилку, чтобы отделить верхнюю часть пиццы от нижней, съедает “верхушку” и не прикасается к тесту. Все это выглядит как трудоемкий процесс, тогда как проще простого съесть начинку, держа кусок руками, и вовремя остановиться, каждому свое.
По теме: Как одевается Мелания Трамп: 7 правил первой леди, которые стоит перенять
Трамп любит хорошо прожаренную еду и редко ест завтрак
Дональд говорил в интервью People, что чаще всего пропускает завтрак. Но если все же завтракает, то это “бекон средней прожарки и хорошо зажаренные яйца”. Также в свое время дворецкий из поместья Трампа Мар-а-Лаго сообщал, что Трамп обожает стейк well-done – также хорошо прожаренный.
Трамп любит есть в McDonald’s
В интервью CNN Трамп сказал Андерсону Куперу, что любит Макдональдс, и особенно четвертьфунтовый гамбургер (The Quarter Pounder). “Это отличная штука”, – отметил Дональд. Также ему нравятся Биг-маки и Филе-о-Фиш. Добавьте диетическую колу – и у вас получится одна из любимых комбинаций президента США. Даже во время предвыборной гонки он часто останавливался пообедать в заведениях этой фастфуд-сети.
Трамп особенно трепетно относится к картошке фри
История о пищевых предпочтениях Дональда: писатель Джен Дедерик вспоминала, как ее сосед по комнате, шеф-повар в одном из ресторанов Трампа, рассказал, как Дональд три или четыре раза возвращал специально приготовленную для него картошку фри на кухню, заявляя, что она недостаточно хороша. В итоге шеф-повар отправил кого-то в продуктовый магазин и попросил купить замороженную картошку Ore-Ida. Трамп сказал, что картофель получился отличным, не зная, что это готовый полуфабрикат.
Трамп постоянно пользуется столовыми приборами
Хоть Дональд и любит не слишком здоровую еду, ему не нравится пачкать руки. Например, когда он обедал с Сарой Пэйлин в 2011 года, они оба ели пиццу вилкой и ножом. Тогда на это многие обратили внимание – например, Джон Стюарт даже снял маленький репортаж в The Daily Show. Трамп известен тем, что использует столовые приборы даже в тех случаях, когда все едят руками – например, он пользуется вилкой и ножом, поедая жареного цыпленка из KFC, что вызывает вопрос – как бы он ел кукурузу в початках?
