Устаревшие 'секреты' красоты и здоровья, которые не работают и могут навредить - Woman.ForumDaily
The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Устаревшие ‘секреты’ красоты и здоровья, которые не работают и могут навредить

02.12.2019, 10:00 EST

Источник: lady.mail.ru

Для здоровья желудка — кефир, сметана — вместо крема после загара. Подобные методы не одно десятилетие держатся в топе излюбленных народных способов по улучшению красоты и здоровья. Людям кажется, что раз их предки лечились так, то и они могут смело пользоваться дедовскими советами, и больше ничего не потребуется.

Фото: Depositphotos

Спринцевание во имя женского здоровья

Популярный «народный» метод лечения при воспалении придатков матки — отвар ягод можжевельника, напоминает lady.mail.ru. Его часто используют в виде раствора для спринцевания. Однако современные акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют забыть про эту процедуру. Никакой пользы спринцевание не приносит, но может легко разрушить тонко сбалансированную микросреду влагалища. А при наличии инфекции это еще и верный способ «загнать» ее в расположенные выше органы.

Любое воспаление лучше лечить у врача, а за интимной гигиеной ухаживать специальными современными средствами: гелями или специальным жидким мылом, соответствующих кислотности интимной зоны.

По теме: 22 мифа, в которые гинекологи просят больше не верить

Сметана вместо крема от загара

Кажется, мы с детства знаем, что если вдруг обгорим, проблему можно легко решить с помощью сметаны. Жирные масла в кисломолочном продукте действительно увлажняют и питают раздраженную кожу, снимая боль. Однако заживить рану от долгого пребывания на солнце сметана не поможет, к тому же есть риск занести бактерии на ставшую чувствительной часть тела — сметана ведь не имеет противовоспалительного эффекта. Лучше используй специальные увлажняющие кремы, средства с пантенолом и алое вера, а сметану оставь на обед.

Дефицит витаминов легко восполнить овощами и фруктами

Смена ритма жизни и питания, жизнь в больших городах и стрессы заставляют почти каждого из нас нуждаться в витаминах. В былые времена, питаясь тем, что выросло на собственном огороде, люди о таком «недуге» и не слыхивали. Правда, сегодня проблему не решить, если просто пойти на участок соседа и нарвать там все подряд или набрать большую продуктовую корзину в супермаркете. Магазинные помидоры, огурцы и ягоды не дают того максимума полезных свойств, на который мы рассчитываем. К тому же мы редко можем быть уверены в их стопроцентном качестве.

Да и мало кто догадывается, о каком количестве полезных для организма ингредиентов идет речь: например, чтобы восполнить дневную норму витамина А нужно есть 13 помидоров или 40 штук черешни ежедневно. Альтернатива грядке — витаминно-минеральный комплекс. Узнать о том, какие вещества нужны именно тебе, можно после сдачи анализов и консультации у иммунолога.

Клизма очищает организм

Многие слышали, что покупка хот-дога на улице — гарантия поселить в себе глистов. Страх поделить свое тело с червями доводит до того, что люди еженедельно проводят промывания клизмой, покупают глистогонные средства и килограммами едят чеснок. Однако ни голод, ни самостоятельные способы детокса не приведут ни к чему хорошему. Изнурительные диеты приведут к расщеплению белка, сокращению мышечной массы и снижению иммунитета.

А частое применение клизмы, что давно доказали современные врачи, приводит к вымыванию из организма полезных бактерий. Если ты по какой-то причине подозреваешь в себе нежелательного гостя, то обратись к врачу и сдай анализы. Только правильно поставленный диагноз поможет принять нужные меры.

По теме: Продукты, которых категорически не должно быть в меню женщины

Кефир помогает очистить кишечник

Еще с конца XIX столетия люди приспособились помогать своему пищеварению с помощью кисломолочных продуктов (а точнее лактобактерий, содержащихся в них). Метод на самом деле помогает и заставляет чувствовать себя после напитка лучше. Но более 100 лет назад русский ученый, лауреат Нобелевской премии Илья Мечников научно обосновал: здоровый организм, напротив, быстрее изнашивается из-за накапливающихся в кишечнике токсинов, остающихся там после кефира. Он же вывел, что для некоторых йогурты, кефиры, ряженка и прочая молочная продукция, напротив, полезна. Например, при дисбиозе, после долгого приема лекарств или длительного стресса.

«Возможно, наши предки не так страдали от лактобактерий, как мы, потому что эти организмы со временем научились приспосабливаться к сложным условиям», — говорит доктор медицинских наук, руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Кирилл Прощаев.

Изменяющийся мир бактерий и их способность к выживанию человек проконтролировать не может. В наших руках остается возможность укрепить иммунитет, повышая сопротивляемость к инфекциям. В кишечнике расположено 70% иммунных клеток всего организма, защищающих от патогенных бактерий и вирусов при содействии микрофлоры.

Если дефицит витаминов сегодня восполняют витаминно-минеральные комплексы, то микрофлору кишечника восстанавливают метабиотики — в широком смысле слова это полезные выделения бактерий, способствующие росту полезной микрофлоры и помогающие кишечнику.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook и Instagram, и не пропустите главного в нашей рассылке.