Сон голышом способствует снижению веса и увеличению фертильности

Ученые установили, что спать без одежды не просто комфортно, но и полезно для здоровья. Особо полезно женщинам отказаться от ночнушек и пижам, потому как снижается риск появления молочницы и других половых инфекций. Кроме того, женщины, предпочитающие спать обнаженными, лучше сбрасывают лишние килограммы.

По данным доктора Сары Брюэр, которые опубликованы в издании Daily Mail, главная проблема сна в одежде – это перегрев. Когда человеку жарко, в организме в избытке вырабатывается гормон кортизон, который отвечает за аппетит. Помимо этого избыточное тепло во время сна очень негативно влияет на фертильность. Перегрев может повлиять на выработку тестостерона во время сна. Что касается грибков, то у женщин, предпочитающих спать в пижамах, риск молочницы возрастал, потому что грибок любит тепло и влагу, а одетые женщины во время сна потеют.

К тому же вряд ли кто будет возражать, что сон голышом благоприятно влияет на отношение партнеров. Вид и ощущение обнаженной кожи повышает возбуждение, а легкие прикосновения во время сна к обнаженному телу дают человеку ощущения, что он любит и любим.

Ранее врачи уже акцентировали внимание супругов на том, насколько полезен сон в прохладном помещении: рекомендуется поддерживать температуру воздуха в ночное время на уровне 18-24 градусов. Прохладный, свежий, увлажненный воздух в спальне продлевает фазу глубокого сна, и человек утром не будет чувствовать себя усталым.

Ученые из Американского онкологического общества установили, что сон менее 5 часов в сутки в 2 раза повышает для мужчин риск развития рака предстательной железы. Помимо этого они доказали, что у мужчин в возрасте до 65 лет, которые спят менее 7 часов в сутки, до 55% повышается риск развития заболеваний, которые трудно поддаются лечению.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.