Сезон простуд и гриппа: полный гид для тех, кто не хочет болеть
18.10.2018, 08:00 EST
ForumDaily Woman
Сезон гриппа 2017-2018 годов был особенно тяжелым: погибли около 80 тысяч человек, в том числе 180 детей, по данным Центра по контролю и профилактике заболеваний. На днях зафиксирована первая детская смерть в текущем сезоне – от гриппа В умер ребенок во Флориде.
Сообщается, что умерший ребенок не был привит от гриппа, анализ его крови оказался положительным на вирус гриппа В. Это первая связанная с гриппом педиатрическая смерть, зарегистрированная в штате в этом сезоне (2018-19 гг.). В отчете FDOH не указано, где именно жила первая жертва болезни.
Кроме того, в докладе говорилось, что в округе Хиллсборо сообщили о двух новых вспышках гриппа или гриппоподобной болезни (ILI). Обе вспышки, о которых сообщалось, произошли в школе или лагере, однако FDOH не сообщает конкретные места.
FDOH заявляет, что в ближайшие недели в школах, лагерях или детских садах ожидаются новые вспышки гриппа. Департамент рекомендует ежегодно прививаться от гриппа, заявив, что это самый важный шаг в защите. Департамент также рекомендует принимать профилактические меры для предотвращения распространения гриппа.
Симптомы гриппа: кто предупрежден, тот вооружен
Если вы почувствовали такие симптомы, как:
- озноб или ощущение лихорадки;
- кашель;
- боль в горле;
- ощущение нехватки воздуха;
- мышечные боли, ломота в теле;
- головная боль;
- необоснованная усталость,
как можно скорее проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить или подтвердить грипп, и в любом случае получить рекомендации по лечению.
Прививка от гриппа: что нужно знать
Эксперты говорят, что в этом году сезон гриппа будет мягче, пишет The Time. Но вот что стоит знать о гриппе 2018-2019 годов и вакцинации – сейчас самое время прививаться.
Когда делать прививку от гриппа
CDC рекомендует сделать вакцинацию от гриппа в конце октября, до того как основной сезон гриппа 2018-2019 годов начнется. Если вы пропустите это окно, то можете сделать прививку в течение осени или зимы, но тогда риск того, что ваш организм не успеет выработать антитела до начала сезона, более высок.
Где можно бесплатно получить прививку от гриппа
Пройти вакцинацию бесплатно предлагают некоторые работодатели, а также национальные розничные сети. Также бесплатная вакцинация включена в большинство страховых пакетов или подписку в таких аптечных сетях, как Walgreens, CVS, Publix, Costco, Walmart и Rite Aid.
В «хорошем» году эффективность прививки может составлять от 50 до 70 процентов. Однако, когда активно распространяется штамм, известный как вирус H3N2, эффективность падает до 30 процентов.
Какие прививки вы можете получить?
CDC рекомендует получать вакцину в виде либо прививки, либо носового спрея. Если вы решили сделать инъекцию, есть два варианта.
- Первый — трехвалентная вакцина, которая защищает от двух штаммов гриппа А, H1N1 и H3N2 и одного штамма вируса гриппа B.
- Второй вариант — четырехвалентная вакцина против гриппа, защищает от тех же штаммов, что и трехвалентная, плюс дополнительный вирус гриппа B.
«Вашему телу требуется две недели для наращивания антител, поэтому я использую Хэллоуин в качестве маркера времени, когда это нужно сделать моим пациентам, — говорит доктор Мурджани. — Если вы сделаете прививку до этого срока, вы будете защищены в разгар сезона».
Стоит ли пользоваться назальным спреем?
ААР рекомендует предпочесть инъекцию спрею, поскольку это дает более стабильную защиту против вируса.
Впервые за два года CDC обновил свои рекомендации, включив в них назальный спрей, известный как FluMist. Назальный спрей использует живые, ослабленные вирусы, которые призваны научить организм распознавать и предотвращать штаммы гриппа, если вы заразились. Укол работает аналогичным образом, но использует мертвые штаммы вируса.
«Хотя это лучше, чем ничего, особенно если у вашего врача заканчиваются вакцины, есть дети, которым нельзя вводить назальный спрей, потому что это живой вирус, — утверждает доктор Мурджани. — Для детей, у которых есть астма или иммунодефицит, мы не рекомендуем спреи».
Можно ли заболеть от вакцины?
Мурджани говорит, что это «полный, 100-процентный миф».
«Если я сделаю прививку от гриппа и в тот же день мне в лицо чихнет больной ребенок, я заболею из-за ребенка, а не из-за прививки», — сказала она.
Однако врач заметила, что вирус можно подхватить, даже если вы прививались.
«Вакцинация не означает, что вы не заразитесь гриппом в этом году — это снижает ваши шансы, но если вы подхватите грипп, это поможет вашему организму лучше бороться. И вместо того чтобы болеть 5-6 дней, вы переболеете за 2-3, и температура при лихорадке будет ниже».
Кому противопоказана вакцинация?
Единственная группа людей, которых нельзя прививать от гриппа, – это дети младше шести месяцев. По словам врача, они слишком маленькие, поэтому полагаются на «эффект кокона» — материнскую иммунную защиту. Поэтому, когда родители прививают себя, они защищают и своих детей.
Вопреки распространенному мнению, по словам Мурджани, головная боль или небольшая простуда — не противопоказания к вакцинации. Только если вы серьезно заболели, прививку лучше отложить.
Безопасна ли прививка для беременных?
CDC говорит, что беременные женщины на любом сроке могут сделать прививку. По словам Мурджани, есть несколько причин, почему будущей маме желательно привиться. «Беременные женщины, болеющие гриппом, могут получить гораздо больше осложнений», — объяснила она, добавив, что это повышает вероятность госпитализации. По словам врача, защищенность в результате прививки передается ребенку и может защитить его или ее в течение первого полугодия жизни, пока нельзя вакцинировать самого малыша.
Вакцина вакцине рознь
Исследования федерального Центра по контролю и профилактике заболеваний показывают, что вакцина от гриппа бывает эффективной в 70–90% случаев. Причиной низкой эффективности может служить то, что многие жители США «протянули» с вакцинацией и сделали прививку слишком поздно, когда уже началась эпидемия.
Каждый год вакцины от гриппа разрабатываются заново, совершенствуются. Это необходимо делать, потому что вирусы гриппа тоже ежегодно мутируют, видоизменяясь и приспосабливаясь к новым условиям.
Трудность в том, что вакцина должна быть готова задолго до того, как начинается новый гриппозный сезон. Можно предполагать с определенной вероятностью, какой штамм вируса будет доминировать в новом сезоне, но знать это наверняка специалисты не могут. Вирусологи лишь делают прогнозы, и эффективность будущей вакцины напрямую зависит от их точности.
Кроме того, вакцина не одинаково эффективна для всех групп населения. Наибольший эффект она оказывает на молодых и здоровых взрослых. Наименьший — на детей и пожилых людей. Как правило, пожилые в два раза чаще заболевают гриппом, даже если они сделали прививку. Наличие хронических заболеваний и слабость иммунитета также снижают эффективность вакцины. Несмотря на это, подчеркивают врачи, именно эти группы — пожилые, дети, люди с хроническими заболеваниями, — особенно остро нуждаются в вакцине, и если есть шанс остановить болезнь, им необходимо воспользоваться.
Так или иначе, наблюдения врачей показали, что привитые пациенты, заболевшие гриппом, гораздо меньше рискуют пострадать от осложнений. Осложнения — пневмония, менингит и другие тяжелые заболевания — представляют порой опасность большую, чем сам грипп.
Чтобы болезнь миновала…
Безусловно, лучше сделать прививку от гриппа заранее. Но только лишь прививки для профилактики гриппа недостаточно. Люди, ведущие здоровый образ жизни: правильно питающиеся и старающиеся снижать уровень стресса, — менее восприимчивы к вирусу гриппа. Это справедливо для всех возрастов.
Спорт тоже, как выяснилось, отлично помогает профилактике гриппа. Ученые из университета штата Айова обнаружили, что иммунная система людей, которые сразу после прививки занимались спортом (например, отправлялись на пробежку или в спортзал), быстрее и лучше реагирует на вакцину, чем у людей, не занимавшихся никакой физической активностью. Это объясняется тем, что тренировки стимулировали кровь с ее белыми клеткам — лейкоциты, борющиеся с вирусами, начинали быстрее двигаться по телу и обезвреживать подавленные вирусы гриппа, введенные с вакциной.
На время эпидемии гриппа ограничьте походы на культурно-массовые мероприятия, где присутствует много людей, например, на концерты.
Авиаперелеты также способны спровоцировать заболевание: воздух в салоне самолета циркулирует вместе с «общими» микробами и вирусами.
Если вы находитесь в одном помещении с человеком, который кашляет и чихает, старайтесь держаться от больного на расстоянии как минимум трех метров. Не бойтесь показаться невежливым. Адекватные люди поймут ваше желание защитить себя от болезни.
Дотронувшись до дверных ручек, поручней в транспорте, денег или пожав чью-то руку, постарайтесь не касаться после этого своих глаз, носа, рта — органов, где есть открытая слизистая. При первой возможности вымойте руки.
Если же вы все-таки заболели, главное — не пускать болезнь на самотек. Обнаружив у себя сильную слабость, озноб и высокую температуру, не откладывайте визит к врачу, особенно если вы — пожилой человек и находитесь в группе риска.
Кто рискует больше остальных
Группа риска номер один при гриппе — пожилые люди. 90% летальных исходов от гриппа зафиксированы среди людей 65 лет и старше.
Вторая уязвимая категория — дети. В особой опасности младенцы до 12 месяцев. Из-за неразвитого иммунитета они уязвимы перед всеми респираторными вирусами.
Заболели гриппом – оставайтесь дома!
В период эпидемий нелегко приходится и здоровым американцам среднего возраста — тем, кто двигает экономику страны. Настоящий грипп — это не простуда, которую можно перенести «на бегу», он валит с ног и на несколько дней приковывает к кровати. Люди вынуждены пропускать работу. Однако американцы, особенно занятые на предприятиях, которые не предоставляют больничных, стараются работать до последнего — пока есть силы. В итоге больные сотрудники заражают здоровых, и компания из-за гриппа лишается множества рабочих рук одновременно.
Согласно данным федерального Центра по контролю и профилактике заболеваний, в среднем сезонные эпидемии гриппа обходятся работодателям Америки в 10,4 млрд долларов ежегодно, если учитывать только стоимость медицинского обслуживания и госпитализации сотрудников. Эти показатели не принимают во внимание ущерб от снижения производительности труда и вынужденного отсутствия сотрудников на работе.
«Пока работники думают, что, приходя больными на работу, они помогают предприятию и проявляют лояльность, в реальности имеет место противоположный эффект: они лишь распространяют болезнь среди здоровых коллег и приносят компании больше вреда, чем пользы», — отмечает Джон Челленджер, директор нью-йоркской компании, занимающейся помощью в трудоустройстве уволенным.
Особенно сильно эпидемии гриппа ударяют по малому бизнесу. Исследователи из университета Пеппердайн, Калифорния, провели социологический опрос, который показал, что маленькие компании терпят более крупные в процентном отношении убытки во время эпидемии. Объясняется это тем, что многие из них и так едва держатся на плаву из-за рецессии. В таких условиях дополнительные траты и падение выручки могут стать для предприятий малого бизнеса непосильными.
Не отправляйте больных детей в школу
Чиновники городского департамента образования публично призывают родителей оставлять дома больных детей, но при этом они позволяют многим школам устанавливать свою собственную политику приема, и многие заведения в этом вопросе ставят посещаемость почти на тот же уровень, что и успеваемость, пишет The New York Post.
Родители в Нью-Йорке так отчаянно хотят, чтобы их дети попали в престижные среднюю и старшую школы, что готовы отправлять их на занятия больными — даже с опасными симптомами гриппа. Ведь количество пропусков в младшей школе учитывается представителями средней и старшей школ при вынесении решения о приеме ребенка на обучение.
К примеру, в популярной средней школе Wagner в Верхнем Ист-Сайде высокие показатели посещаемости потенциальных учеников имеют больший вес, чем их оценки по общественным наукам, в процессе приема новых учеников. Высокая посещаемость дает в 10 раз больше очков, чем отличная успеваемость по этим предметам.
Однако многие родители и даже присоединившиеся к ним юристы считают, что ребенок 9 или 10 лет не может нести ответственность за свои пропуски или опоздания в школу, поскольку это в большинстве случаев зависит от решения родителей и от ситуации в семье. Кроме того, система общественного транспорта в Нью-Йорке работает иногда с опозданиями из-за пробок или других ситуаций, что также может привести к опозданию ребенка в школу не по его вине.
Еще одной проблемой является то, что на внутреннем уровне младшие школы фиксируют разные виды пропусков: по медицинским причинам, экстренные ситуации и другие, но при подаче документов в среднюю и старшую школу из приемные комиссии видят только общую цифры пропусков без указания причин, что лишает потенциального ученика возможности доказать необходимость и обоснованность того или иного количества пропусков.
В городе уже пытались принять законодательство, запрещающее включать посещаемость в общую оценку успеваемости ученика, поскольку дети из бедных семей чаще пропускают школу по семейным обстоятельствам, однако документ не был одобрен.
FDA предупреждает о поддельных лекарствах
В марте этого года FDA выпустила пресс-релиз, напомнив потребителям, что нет каких-либо лекарств для профилактики или лечения гриппа, которые отпускаются без рецепта, пишет AOL.
По словам агентства, серьезность ситуации с распространением гриппа вызывает новые опасения относительно того, что потребители будут покупать нелицензионные лекарства от гриппа или контрафактные противовирусные препараты в незаконных онлайн-аптеках.
Согласно FDA, стоит обратить особое внимание на лекарства без рецепта, если они:
- уменьшают тяжесть и продолжительность гриппа;
- естественным образом повышают иммунитет без прививки от гриппа;
- являются безопасной и эффективной альтернативой вакцине против гриппа;
- предотвращают заражение гриппом;
- эффективны в лечении гриппа;
- обеспечивает более быстрое выздоровление от гриппа или
- поддерживает естественную иммунную защиту вашего организма, чтобы бороться с гриппом.
FDA также предупреждает потребителей быть осторожными при покупке лекарств в интернет-аптеках, которые продают противовирусные рецептурные препараты, такие как Тамифлю, по сниженным ценам или без рецепта.
Агентство настоятельно просит покупать лекарства по рецепту в местных аптеках.
Народные методы лечения, опасные при гриппе
Существует множество заблуждений по поводу здоровья, которые веками передаются из поколения в поколение. Специалисты решили развенчать некоторые укоренившиеся мифы, пишет Ivona.
Картофельные ингаляции
Один из любимых народных методов лечения кашля и насморка – подышать над горячей картошкой. Считается, что таким образом можно как следует прогреть горло и избавиться от неприятных симптомов. На самом деле, кашель обычно означает, что на слизистых активизировались патогенные микроорганизмы. Прогревание картофельными парами может опустить инфекцию в нижние отделы дыхательных путей, и привести к развитию бронхита. А слишком горячий пар способен вызвать ожог слизистой носоглотки и полости рта.
Отвар малины при высокой температуре
При высокой температуре тела потоотделение усиливается. Именно по этой причине медики рекомендуют пить как можно больше жидкости во время гриппа и ОРВИ. Но не популярный в народе отвар малины. Этот напиток – потогонный, и если температура тела превышает 38 С, он может вызвать обезвоживание. Организму будет тяжелее выздоравливать, а концентрация токсинов в крови увеличится, что, в частности, приведет к головной боли или ее усилению.
Луковый сок от насморка
Луковый сок, которым рекомендуют закапывать нос при насморке, действительно обладает бактерицидным свойством. Но в нем содержатся обжигающие вещества, способные привести к химическому ожогу слизистой, воспалению. Более того, подобное лечение может закончиться развитием медикаментозного ринита. А если в раствор добавить мед и молоко, то кроме создания питательной среды для бактерий, можно вызвать сильнейшую аллергическую реакцию.
