The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Ранняя диагностика спасает: какие обследования нужно регулярно проходить вашему мужчине

25.09.2020, 09:00 EST

Источник: Новое Время

Регулярная проверка состояния организма поможет вовремя обнаружить, а иногда и предотвратить ряд серьезных заболеваний, пишет Новое Время.

Фото: Shutterstock

Эксперт издания Стас Островский дал ценные рекомендации, которых стоит придерживаться мужчинам для сохранения молодости и здоровья. Далее от первого лица.

Доказательная медицина упрощает задачу мужчинам — обязательных регулярных обследований для нас существует значительно меньше, чем для женщин. Поэтому в дополнение к небольшому списку чекапов я решил поделиться рекомендациями по простейшим проверкам, о которых многие мужчины забывают. Именно с их помощью можно вовремя обнаружить, а иногда даже предотвратить ряд критических заболеваний. Сохраняйте в заметки.

Основные профильные проверки

  • Терапевт или семейный врач (для комментариев к результатам основных анализов крови и мочи);
  • Офтальмолог;
  • ЛОР;
  • Эндокринолог;
  • Стоматолог.

К перечисленным специалистам стоит наведываться всем с ранних лет, с периодичностью хотя бы один раз в год. Следующие осмотры обусловлены возрастом или состоянием здоровья.

  • Флюорография грудной клетки (с 20 лет — ежегодно);
  • УЗИ щитовидной железы (с 20 лет — дважды в год);
  • Осмотр проктолога (с 30 лет — 1 раз в два года);
  • Визит к кардиологу (с 40 лет — не реже 1 раза в год при отсутствии симптомов в более раннем возрасте) + ЭКГ;
  • Уролог (после 40 лет — 1 раз в 2−3 года) — специалист может назначить ПСА-тест крови (на обнаружение рака простаты), при необходимости;
  • Анализ общего уровня холестерина в крови (с 35 лет — ежегодно, в обязательном порядке);
  • Проверка кала на скрытую кровь (с 50 лет — 1 раз в год). Раньше следует делать при таких симптомах: беспричинные тошнота и рвота, частая изжога, отрыжка, вздутие, боли в брюшной полости, нарушение стула.

А теперь расскажу о более простых проверках, для которых не обязательно сразу бежать к специалисту — их можно проводить самостоятельно.

Проверка артериального давления

Повышенное или пониженное артериальное давление может указывать на проблемы сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек или зрительного аппарата.

Как и когда проверять

  • До 20 лет желательно хотя бы один раз его измерить. Если у родителей в раннем возрасте были сердечно-сосудистые заболевания, стоит измерять давление чаще, в зависимости от рекомендаций врача;
  • В возрасте 20−29 лет при давлении 120/80 достаточно измерять один раз в пять лет;
  • В возрасте 30−39 лет — один раз в три года, в случае нормального самочувствия;
  • От 40 до 60 лет — один раз в два года;
  • От 60 лет и выше — один раз в два года, если давление 120/80, и один раз в год, если давление повышенное или пониженное.

Подчеркиваю, что все это при нормальном состоянии здоровья. Если вы метеозависимы или чувствуете слабость, пульсацию в висках, а также предыдущие проверки показывали повышенное либо пониженное давление, желательно проверяться чаще.

Проверка кожи

Большинство мужчин забывает следить за своей кожей. Возможно, тому виной устоявшийся миф, что дерматологический уход — это скорее о красоте, причем о женской. На самом же деле именно кожа порой сигнализирует о состоянии здоровья — и не только собственного, но и других органов.

Например, наличие подозрительных родинок может быть симптомом меланомы, одного из видов рака кожи. Если родинки крупные, припухшие, зудят и время от времени кровоточат — это тревожные знаки, с которыми нужно немедленно обращаться к врачу.

Как и когда проверять

Примерно раз в три месяца нужно самостоятельно либо с помощью близких осматривать свое тело со всех сторон. Не забывайте уделять внимание скрытым участкам: за ушами, между пальцами ног, на коже головы, тщательно проводя пальцами между волосами.

Тем, кто находится в зоне риска (имеет подозрительные родинки, сыпь и прочие дерматологические проблемы), рекомендовано посещать профильного специалиста (дерматолога/дерматоонколога) не реже одного раза в год.

По теме: Правила жизни американок, которым стоит поучиться русским женщинам

Любителям постоянно проводить время на пляже, оголяя торс для красивого загара, а также тем, кто много времени проводит на открытом воздухе, желательно еще пристальнее следить за состоянием кожи.

Индекс массы тела

ВОЗ также рекомендует не забывать проверять индекс массы тела.

Чтобы его определить, нужно разделить массу тела в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. К примеру, если ваш вес — 85 кг, а рост — 1,8 м, необходимо сначала показатель роста в метрах возвести в квадрат, а затем вашу массу разделить на полученное число:

85: (1,8 * 1,8) = 26,23

Индекс массы вашего тела — 26,23.

Нормой в молодом возрасте считаются показатели ИМТ от 18,5 до 25. Показатели 16 и ниже указывают на выраженный дефицит массы тела, 16−18,5 — на недостаточную массу. Показатели 25−30 названы «предожирением», или избыточной массой тела. 30−35 — ожирение, 35−40 — резкое ожирение, 40 и более — очень резкое ожирение.

Дефицит либо избыточная масса тела могут быть симптомами или причиной критических заболеваний. Впрочем, эти цифры ориентировочны, бывают и исключения, которые чаще всего касаются спортсменов. Кроме того, многое зависит от возраста, образа жизни и климата в месте проживания. Поэтому, если у вас появляются сомнения, стоит обращаться к семейному врачу, а не пытаться самостоятельно найти проблему.

Если вести здоровый образ жизни, то риск возникновения критических заболеваний уменьшается. Но, так или иначе, он есть. И возможный страх перед ними — точно не повод отказываться от чекапов.

Материал публикуется в ознакомительных целях, не является рекомендацией и не заменяет консультации врача. ForumDaily Woman не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта, а также за последствия самолечения, и может не разделять точку зрения автора или эксперта.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.