Продукты, которые нельзя есть женщинам старше 40 лет
26.03.2021, 09:00 EST
Источник: Rambler
После 40-45 лет женщинам становится сложно сохранять прежнюю фигуру из-за смены гормонального фона и замедления обмена веществ. В этом возрасте становится особенно важно исключить из своей диеты вредные продукты.
Фастфуд
Если в молодом возрасте один-два гамбургера в неделю организм переварит и не заметит, то с возрастом у женщин замедляется обмен веществ, и все «пустые калории» откладываются на боках, пишет Rambler.
Чтобы вас не «разнесло», откажитесь от любого фастфуда и дешевых кондитерских изделий. Содержащиеся в них трансжиры (гидрогенизированные растительные масла) особенно вредны для женщин зрелого возраста.
По теме: Женщина за 40: шесть вещей, которые ты можешь впервые сделать в этом возрасте
Сладкие напитки
Пакетированные соки, лимонады и газировка содержат больше калорий, чем тарелка борща или овощной салат. В связи с высоким гликемическим индексом этих напитков употребление их после 40 лет резко увеличивает риск возникновения диабета второго типа.
Белый хлеб
Женский организм иначе, чем мужской, реагирует на быстрые углеводы, содержащиеся в белом хлебе. Ученые подсчитали, что для женщин, регулярно употребляющих много белого хлеба, риск сердечного приступа повышается в 2,2 раза.
По теме: Почему мы набираем вес после 40 лет, и что с этим делать
Помимо вреда для сердца белый хлеб вредит также талии. Быстрые углеводы стремительно перерабатываются в глюкозу, сразу вызывая чувство насыщения, однако так же стремительно и рассасываются, после чего организм требует нового приема пищи. Результат — лишние килограммы.
