Поздний отход ко сну влияет на качество спермы

Китайские ученые провели новое исследование, которое доказывает, что у мужчин, которые имеют привычку ложиться спать после полуночи, качество спермы намного хуже, чем у тех, кто соблюдает нормальный режим сна, пишут Вести.

Медицинский университет Харбин пригласил 980 молодых мужчин для участия в эксперименте на протяжении 6 месяцев. Участников поделили на 2 группы.
Одни ложились спать после полуночи, а другие – намного раньше. Также учитывалось общее количество часов ночного сна.
Оказалось, что те, кто мало спит, обладают меньшим количеством спермы и более низким показателем выживаемости сперматозоидов.

У тех, кто бодрствует до полуночи и дольше – качество спермы намного хуже, даже если при этом общая продолжительность сна не менее 8 часов. Это означает, что сон до позднего утра не заменяет вечернего и существенно влияет на фертильность.

Председатель израильского Центра репродуктивной медицины доктор Илья Бар утверждает, что полученные результаты медицинского центра Харбин подтверждают и другие исследования, проведенные в этой области. Кроме неправильного режима сна на мужскую способность к оплодотворению влияют и такие факторы, как курение, ожирение и отсутствие физической активности.

«Когда организм противостоит нарушениям биологического равновесия, у него естественным образом снижается способность к половому воспроизводству»,- говорит доктор Бар.

Рекомендации для тех пар, которые хотят забеременеть, просты – прежде всего нужно наладить здоровый образ жизни, который повышает шансы на естественное оплодотворение. Отказ от вредной пищи и курения, нормальная физическая активность, нормализация графика сна. Если же все это присутствует, то тогда можно обращаться к медикам для дополнительного обследования и лечения, если оно требуется.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.