The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Почему вы точно наберете от 5 до 10 фунтов к Новому году

23.11.2018, 10:00 EST

Источник: New York Times

Все начинается с конфетки на Хэллоуин и не прекращается до конца декабря, а вместе с ним и праздничного сезона. От изобилующего угощениями стола в День благодарения до непрекращающихся еды и питья в Рождество, не говоря уже о сказочной возможности вдоволь полежать на диване.

Фото: Depositphotos

Неудивительно, что со всеми возможностями увильнуть от дел и всласть побездельничать во время праздников можно предположить, что среднестатистический американец набирает примерно пять фунтов (2,3 кг) за сезон, пишет New York Times.

На деле, правда, большинство набирает несколько меньше. Но проблема в том, что праздники могут составлять большую часть ежегодного прироста веса человека в течение всей жизни.

По данным большинства исследований по этому вопросу, в среднем американцы набирают от одного до двух фунтов (450-900 г) от Дня благодарения до Нового года. Одно из последних и тщательных исследований, опубликованных в журнале New England Journal of Medicine в 2000 году рассматривало группу примерно из 200 взрослых – половина мужчины, половина женщины.

Исследователи обнаружили, что с начала октября по конец февраля испытуемые прибавили в среднем 1,05 фунта, что составляет 75% от общего количества килограммов, набранных в период от Дня благодарения до 1 января.

Те, кто был самым активным, набирали меньше других, а те, кто уже имел избыточный вес, прибавляли больше остальных – до 10 фунтов (4,5 кг).

При этом только 10% людей прибавили много. Другое исследование, проведенное в университете Тафтса, показало сходные результаты.

Фунт – это, на первый взгляд, не так уж много. Но поскольку обычный взрослый прибавляет от одного до двух фунтов в год, праздничные фунты могут иметь серьезные долгосрочные последствия.

Как не набрать вес в праздничные дни – читайте в нашем материале, где мы собрали самые разнообразные советы, от простых лайфхаков до профессиональных медицинских рекомендаций. Актуально в течение всего сезона!

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.