The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Почему в стране пиццы и пасты практически нет полных: секреты стройности итальянок

27.08.2020, 09:00 EST

Источник: Яндекc.Дзен

Италия славится своей природой, вкусной едой и, конечно же, красивыми женщинами. Как им удается оставаться стройными с таким богатым углеводами меню – рассказывает автор блога “Другие языки – другие миры” на Яндекс.Дзен.

Фото: Shutterstock

Как итальянкам удается держать себя в форме?

Не знаю, как вы, а я вот периодически задаюсь этим вопросом. Особенно если учитывать, что полный итальянский обед состоит из какого-то просто невероятного количества еды.

Например, только начав изучать итальянский язык и культуру, я узнала, что паста относится к первым блюдам. То есть понимаете, да, что второе, мясо или морепродукты, идут в очереди не вместо, а после пасты.

И вот когда я была весной во Флоренции, у нас был урок итальянской кухни, который проходил в доме директора школы, Моники. После того, как мы приготовили, а потом и съели итальянский ужин, мы сидели и болтали.

Вот тогда-то я и спросила у Моники, как она и другие итальянки сохраняют фигуру (к слову, даже в зрелом возрасте).

По теме: Отказ от ужина ради похудения: правда и мифы о методе

На что она мне ответила, что во-первых, несмотря на наличие правильной последовательности, обычно итальянки не заказывают больше одного блюда.

Во-вторых, они питаются в одно и то же время, практически по часам, и не пропускают приёмов пищи. Поэтому они не успевают наработать зверский аппетит.

В-третьих, прием пищи для них – сродни ритуалу, они едят медленно и размеренно и при этом насыщаются быстрее, нежели при питании второпях.

Ну и наконец, вопреки стереотипам, их рацион не состоит сплошь из пиццы и пасты, они употребляют много сезонных овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов, что, по её мнению, помогает им оставаться стройными долгие годы.

Вот такой ответ я получила. Уж не знаю, действительно ли именно эти причины помогают итальянцам оставаться стройными, или какие-то другие, но я действительно обратила внимание на то, что мне почти не встречались в Италии тучные люди. По крайней мере, местные.

Оригинал колонки опубликован в блоге “Другие языки – другие миры” на Яндекс.Дзен.

ForumDaily Woman не несет ответственности за содержание блогов и может не разделять точку зрения автора. Если вы хотите стать автором колонки, напишите нам — woman@forumdaily.com.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.