The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Почему стюардессы не едят в полете

15.08.2019, 09:00 EST

Источник: Only in Your State

В интернете есть огромное количество советов о том, как избежать джетлага и усталости после длительных путешествий, но безусловно стюардессы знают об этом гораздо больше, ведь им постоянно приходится прыгать по часовым поясам и при этом хорошо выглядеть и работать.

Фото: Depositphotos

Их трюком поделилось издание Only in Your State.

Хитрость оказалась на удивление простой — не ешьте во время перелета. Голодание во время длительного рейса может быть неприятным, но вы действительно будете чувствовать себя гораздо лучше по прилете, если воздержитесь от еды в самолете.

Более того, длительное пребывание на большой высоте может привести к расстройству желудка, которое еда на этой высоте только усугубляет.

По теме: Стюардесса рассказала, почему нельзя заказывать кофе в полете

Пропуск приема пищи помогает перезапустить ваши биологические часы. Если вы едите в самолете в то же время, что и обычно, ваш организм воспринимает это как сигнал придерживаться старого графика сна и приема пищи. Если же вы отказываетесь от еды во время полета и едите только после приземления, вы даете своему телу сигнал о том, что ему нужно приспособиться к новому часовому поясу и графику.

Кроме того, еда в самолета не очень вкусная, поэтому отказаться от нее будет несложно, и это убережет вас от нескольких дней страданий из-за джетлага.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook и Instagram, и не пропустите главного в нашей рассылке.