The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Мода на фитнес

Анна Гарнец

Фитнес-тренер, автор методики похудения HitFit

17.07.2017, 09:20 EST

Фитнес – это тренд, который устойчиво находится в топе уже несколько лет.

Вы же тоже заметили, что вокруг все приседают, прыгают, поднимают штанги и бегут марафоны?

Даже ленивая главный бухгалтер, которая просидела на одном месте 20 лет и ничего тяжелее ложки с куском торта не поднимала, тоже была замечена с контейнерами еды и фитнес браслетом.

Фото: Depositphotos

Спортивный бум – это, пожалуй, тот тренд, который хотелось бы оставить навсегда, но как и любая мода, он вскоре тоже пройдёт.

Ну а пока мы находимся в пике потока и можем наблюдать очень интересные, а порой и раздражающие вещи, которые делают люди, увлеченные фитнесом.

Не сделал селфи, не был на тренировке

Все сразу представили о ком речь?

20 минут лёгкой тренировки без капли пота и 1 час у зеркала в разных позах.

Все подписчики в социальных сетях должны видеть насколько ты крутая и как ты красива в этом тренажёрном зале.

Важно еще выкрутиться так, чтобы в кадр попала грудь, талия, ягодицы и лицо.

Наблюдала недавно со стороны за такой картинкой, зрелище жуткое.

Надо бежать

Вы заметили, что все сейчас бегут?

Полумарафоны, марафоны или просто по утрам.

И не важно, что нет подготовки, что есть противопоказания и особенности, все бегут и я бегу.

Сколько из ваших знакомых владеют правильной техникой бега или обследовали состояния организма перед началом тренировок?

Думаю не много. А потом появляются разговоры о том, что бег убивает здоровье.

Ну и, конечно, обязательным элементом будет скриншот экрана с маршрутом пробежки, скоростью и количеством сожженных калорий.

Без этого фото никто не будет вас воспринимать, как настоящего бегуна.

Фитнес браслет

У тебя нет фитнес браслета? Все, ты точно не в тренде.

Я тоже носила его и достаточно успешно использую в своих программах похудения.

Считаю этот гаджет отличным помощником в контроле за двигательной активностью.

Но его же носят все, даже те, кто туда не заглядывает.

Однажды я увидела браслет на руке у знакомой и решила узнать какое среднее количество шагов она проходит за день.

Ответ был простой и очень забавный – ”Я не знаю, он разрядился месяц назад”.

Думаю можно не комментировать даже.

CrossFit

Уважаю и люблю это направление.

Часто использую в работе некоторые элементы, но считаю что не все девочки могут заниматься этим направлением.

Вокруг меня все чаще стали появляются коренастые, без малейшего намёка на шею, с раздутыми плечами и квадрицепсами женщины. Их увлечение CrossFit привело к тому, что от женской фигуры с плавными линиями не осталось и следа.

Если ты невысокого роста, с крепкими ногами и широкими щиколотками, если ты при своём невысоком росте всегда оставалась плотной, подумай прежде чем начать заниматься этим видом спорта. Вернуть женственные линии будет очень сложно.

Смузи-шмузи

Уважаю этот вариант приготовления еды, особенно сейчас, когда выравниваю зубы и не могу есть твёрдую пищу.

Но то, как часто люди вокруг произносят это слово, начинает вызывать к нему отвращение.

Если в ресторане нет смузи – это плохой ресторан.

Если ты не пьёшь смузи и не знаешь свои фирменные 10 рецептов – ты с каких гор сошёл?

Знаю таких фитнес-гуринь, которые плавно перешли только на жидкие смеси и считают, что это панацея от всех бед и болезней.

Я человек-старовер и буду верна твёрдой пищи и классическому пережевыванию еды, а густой коктейль буду использовать от безысходности или просто как фан.

Я на сушке

Все, кто со мной знакомы, знают, что от этой фразы у меня начинает идти пар из ушей.

Если вы профессиональный спортсмен и у вас подготовка к соревнованиям, то вам от нас огромное уважение за труд и силу воли. Период “сушки” – это испытание и пройти его действительно не просто.

Но если я слышу от среднестатистической девочки, которая три дня как взяла себя в руки фразу “я на сушке” или “мне качать не надо, мне надо подсушиться”, то это сильно выводит меня из спокойного состояния.

Девочки, милые, в вашем случае СУШКА – это не более, чем круглый и сладкий бублик и не позорьтесь, используя такие фразы.

Отдельно и долго можно рассказывать про фитнес тренды в INSTAGRAM

Ты настоящая фитнес гуру если:

  1. У тебя есть фото самых модных суперфудов и ты регулярно их употребляешь и не забываешь фотографировать. Ягоды годжи, семена чиа, хлорелла, ламинарии, кероб, спирудина, агар-агар, кеноа… Даже не знаю, как многие поколения выросли без этого.
  2. У тебя есть фото твоих достижений с видом сзади. Твоя пятая точка – твоя вселенная.
  3. У тебя есть фото модной бутылочки (все же себе купили пластиковые бутылки “my bottle”?). Без неё ты не ты. А ещё модная кружка для смузи с трубочкой и сотни фото коктейлей.
  4. Селфи в зале, селфи в раздевалке, селфи утренних кубиков и кучи фотоспама еды.

Тема достаточно веселая и можно писать очень долго, но когда пройдёт мода на фитнес именно те, кто попал в этот список, переключатся и уйдут первыми.

Фитнес и здоровый образ жизни должен быть частью нас, никакие гаджеты и приспособления не могут быть показателем вашей вовлечённости в спорт.

Лучший показатель – ваше состояние. Оно должно быть стабильно отличным.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.