Как я похудела на 100 фунтов, не сидя на диетах

100 фунтов – это более 45 кг лишнего веса. Именно от такого “багажа” смогла избавиться 23-летняя Хлое Лонгстафф, ни дня не просидев на диетах. По крайней мере, так утверждает она сама, и рассказывает свою историю похудения специально для New York Post.

Около двух лет назад брат Хлое обручился и пригласил ее стать подружкой невесты – тогда для девушки стало шоком то, что она не смогла влезть в нарядное платье. Хлое была настолько поражена, что приняла решение превратиться из человека, зависимого от фастфуда, в здоровую молодую женщину с полезными привычками.

Прежде чем взяться за вес, Хлое устроила себе “прощальный банкет”, собрав все печенья, бисквиты, шоколадки и чипсы в доме, и съев все это за один присест. На тот момент она весила более 220 фунтов (98 кг) при росте всего 5 футов 3 дюйма (160 см), и заедала стресс еще с подростковых лет, когда ее дразнили за лишний вес.

Сейчас вес девушки составляет 139 фунтов, но она признается, что путь не был легким. Поначалу случались регулярные срывы, она могла есть целую ночь. Тем не менее, Хлое утверждает, что сбрасывала вес естественным образом, и никогда не следовала определенной диете, не принимала таблеток, не делала операций. Что же она делала? “Я потеряла лишний вес, перейдя на здоровый, сбалансированный образ жизни, ела много здоровой пищи и много занималась спортом”, – пишет Хлое.

Девушка считала калории и записывала в дневник все, что съедала, чтобы убедиться, что в рационе наблюдается дефицит калорий, необходимый для потери веса, а также активно работала над тем, чтобы сжигать больше энергии, чем получает с пищей. По словам Хлое, она верила в себя с первого же дня – и это помогло, несмотря на срывы, которые бывают у всех. Главное, не отступать от плана, и продолжать двигаться к цели.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.