Как провести время с пользой, если ты приболела
16.06.2019, 09:00 EST
Источник: Heroine.ru
К сожалению, летом мы тоже простужаемся и болеем, хоть и не так часто, как в другие сезоны. Если ты стараешься быть высокоэффективным миллениалом, наверняка болезнь ассоциируешь с потраченным впустую временем. Чтобы не чувствовать, что день прошел бесполезно, собери крупицы энергии и сделай немного простых вещей, которые вечно откладываются на потом. С помощью этих лайфхаков ты сможешь повысить свою производительность к моменту, когда абсолютно выздоровеешь.
Уговори себя отдыхать
Все мы упрямы, когда дело касается болезней: на термометре 38? Я способна делать свою работу в любом состоянии!
На самом деле, если твой организм борется с заболеванием, ты тратишь на простые дела гораздо больше времени, чем обычно, и этим только растягиваешь процесс выздоровления, пишет Heroine.ru. Договорись с собой, что ты заслужила этот больничный и что во время него не будешь прикасаться к работе. Чем быстрее ты поправишься — тем быстрее вновь станешь продуктивной.
Заряди все устройства
Мало у какой современной девушки все гаджеты заряжены в одно и то же время. Как давно ты проверяла свой powerbank, завалившийся в подкладку сумки? А сколько процентов показывает твой фитнес-браслет? Уверена ли ты, что аккумулятор в фотокамере заряжен на 100% и тебе не придется в следующий раз перед выходом на прогулку срочно обдумывать, как исправить ситуацию? Найди все свои телефоны — в том числе и те, что ты уже не используешь, планшеты, ноутбуки, плееры и браслеты — и установи их на зарядку, пока заряжаешься сама.
Удели внимание внутреннему ребенку
Потрать это время на то, чтобы сделать что-то по-настоящему глупое и детское: пересмотри любимый мультфильм, съешь мороженое — оно никак не усилит твою простуду, распечатай раскраску и воспользуйся маркерами, чтобы ее заполнить. Может быть, у тебя дома есть музыкальный инструмент, на котором ты так и не научилась играть? Возьми его в руки и потренируйся, не ощущая вины за то, что у тебя не получается сыграть целую песню.
Помечтай и подумай о том, что бы ты сделала, если бы сейчас обрела суперспособность. Этот спад энергии — идеальный момент, чтобы прийти к новым идеям о том, как должна быть построена твоя жизнь дальше. Позволь себе думать иначе и поступать не так, как ты привыкла — чтобы дать мозгу возможность в «фоновом» режиме обдумать то, что беспокоит тебя в последнее время.
По теме: Как правильно убрать дом после болезни — чтобы не заразиться вновь
Составь вишлист
Как скоро состоится твой день рождения? А день рождения твоей мамы? Вместо того чтобы тянуть до последнего, заранее подумай о том, что ты можешь подарить своим близким, а что хотела бы получить от них. Посмотри сезонные предложения своих любимых онлайн-магазинов и отметь, что можно было бы приобрести заранее и сэкономить на этом несколько сотен рублей и драгоценных минут.
Используй специальные сервисы для создания виш-листов и добавляй в них даже самые невероятные пожелания. Не забудь оставить ссылку в соцсетях, чтобы твои друзья могли присмотреть несколько вариантов и также запланировать покупку в своем бюджете.
Найди мероприятия
Бывало ли у тебя такое, что ты хочешь встретиться с друзьями, но не можешь придумать никакого веселого способа провести время, кроме как поесть суши? Посмотри афишу своего города, чтобы узнать о необычных выставках или семинарах, которые бы могли быть интересными тебе и твоим друзьям. Не ограничивайся только культурными центрами, ведь даже небольшие «гаражные» мероприятия могут оказаться отличным источником для заведения новых знакомств и ярких моментов для твоего инстаграма. Запланируй сразу несколько дат в календаре, чтобы не забыть обсудить это с друзьями.
Установи фильтры в почте
Если число уведомлений о пришедших письмах перевалило за тысячу, пора установить несколько фильтров, которые будут автоматически раскладывать нужные письма по папкам. Создай несколько категорий: «магазины», «рабочее», «уведомления из соцсетей», «квитанции по оплатам» или любые другие, которые помогут тебе разделить весь поток на несколько понятных частей. Откажись от подписок на те сайты, которые давно тебя не интересуют, чтобы они больше не забивали твой почтовый ящик и не отвлекали от действительно важных предложений.
Обнови свои социальные сети
Как давно ты меняла аватарки во всех своих социальных сетях? В твоем Facebook стоит фото, сделанное еще во времена учебы? Наверняка с того момента поменялось не только то, как ты выглядишь, но и то, что ты думаешь. Проверь записи в своем профиле, удали ненужную информацию, которая может дискредитировать тебя в глазах потенциальных работодателей, и обнови ссылки на другие ресурсы.
Включай подкаст
Отличный способ развлечь себя в моменты, когда нет сил даже держать телефон в руках, — включить аудиокнигу или полезный подкаст. Закрывай глаза и дыши ровно, наслаждаясь приятными голосами, бурными дискуссиями и отличными шутками.
Поищи специалиста
Ты давно думала о том, чтобы вызвать на дом электрика, службу установки фильтров или записаться на психотерапию? Сейчас у тебя появилось немного времени на то, чтобы полистать доски объявлений и изучить отзывы. Необязательно вызывать их прямо сейчас — достаточно и того, что ты сделаешь себе некоторые заметки, сохранишь закладки и пообещаешь вернуться к этому вопросу, когда встанешь на ноги.
Оплати счета
Проверь состояние своих счетов раньше, чем их придется оплачивать. Как скоро с тебя спишут плату за телефон или домашний интернет? Достаточно ли средств на твоему счету для закрытия ежемесячного платежа по кредиту? Подумай о том, не нужно ли в ближайшее время тебе меня документы — паспорт, загран, водительские права или полис ОМС. Ознакомься с тарифами на сайте Госуслуг, чтобы заранее запланировать это в своем бюджете на ближайшие месяцы. Не забудь также проверить, какие именно опции и услуги у тебя подключены прямо сейчас на телефоне, так как о существовании некоторых ты можешь просто не знать.
Поищи рецепты
Скорее всего, прямо сейчас у тебя нет сил на то, чтобы готовить. Но как только тебе станет лучше — имеет смысл приготовить несколько полезных блюд в поисках своего фирменного стиля. Приглашай лучших друзей — совместную готовку легко превратить в вечеринку, если ты обеспечишь всех шампанским и зажигательной музыкой.
По теме: Звезда фильмов ‘Чародеи’ и ‘Экипаж’ Александра Яковлева борется с тяжелой болезнью
Перебери аптечку
Если ты уже приняла нужные лекарства, еще не значит, что ты можешь убирать аптечку обратно в ящик. Возьми мусорный пакет и тщательно проверь сроки годности на всех препаратах, что хранятся. Особое внимание уделяй антибактериальным средствам, солнцезащитным кремам и другим скоропортящимся препаратам, использование которых после окончания срока действия может значительно навредить твоему здоровью.
Почисти френдлист
Помимо того, что тебе время от времени нужно поддерживать связи с хорошими друзьями, иногда стоит потратить несколько минут для освобождения своей ленты от плохих. Зачем ты продолжаешь смотреть сториз одноклассницы, чей образ жизни и мировоззрение радикально отличаются от твоих? Действительно ли коллега с предыдущего места работы — ценна для продолжения твоей карьере? А может быть, прямо сейчас в твоем окружении есть подруги, которые агрессивно навязывают тебе свою точку зрения, считая твой образ жизни «несерьезным»? Используй новые опции, введенные большинством соцсетей, — теперь ты можешь скрыть уведомления пользователей, которые тебя не интересуют, а они никогда об этом не узнают.
Спи
Может показаться, что это ни разу не продуктивность — если ты спишь больше 8 часов в день, но это самый настоящий способ эффективно дать телу восстановиться. Пей больше воды и не ленись отдыхать! Чем быстрее ты придешь в норму — тем быстрее сможешь снова приступить к работе.
А что ты обычно делаешь во время болезни?
