Как правильно носить защитную маску в жару: медицинские рекомендации
12.06.2020, 09:00 EST
Источник: Новое Время
Пандемия коронавируса продолжается, но носить медицинскую маску становится все сложнее из-за летней жары. Эксперты рассказали, стоит ли носить маску и как это делать, пишет “Новое Время”.
Хотя у вас может возникнуть желание отказаться от маски до осени, профессор эпидемиологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, директор университетского Центра глобального здоровья и здоровья иммигрантов Энн Римоин просит воздержаться от этого действия.
«Важно носить маску и придерживаться социальной дистанции», — сказала она, ссылаясь на исследование от мая 2020 года, которое показало, что обе меры защиты являются наиболее эффективными для предотвращения передачи коронавируса.
«Если вы задыхаетесь под маской, это, вероятно, потому, что она задерживает тепло внутри. Ключевой вопрос заключается в том, что когда мы дышим, мы остываем, поэтому ношение маски, которая очень быстро нагревается, может привести к повышенной температуре при сильной жаре, особенно если она сопровождается влажностью», — говорит доктор Ричард Венцель, профессор кафедры инфекционных заболеваний в Медицинской школе Университета Содружества Вирджинии.
Профессор советует снять маску, если вы чувствуете, что вам трудно дышать, но при этом старайтесь соблюдать дистанцию — отойдите в тень и выпейте воды. Если у вас колотится сердце и кружится голова — обратитесь к врачу, поскольку это признаки теплового удара.
Специалисты также назвали несколько правил ношения маски в жару в условиях коронавируса.
1. Избегайте жары, если это возможно
«Если ваш поход на улицу может подождать — отложите дела до того момента, когда на улице станет прохладнее», — говорит Римоин.
В условиях сильной жары и влажности дышать через маску будет трудно. Римоин предлагает отправляться по делам утром или вечером, когда жара спадает.
По теме: ВОЗ пересмотрела рекомендации по ношению масок: что изменилось
2. Подберите дышащий материал для маски
Часто проблемы с дыханием могут быть связаны с материалом, из которого сделана маска.
«То, как свободно вы можете дышать через материал, так же важно, как его способность останавливать распространение болезней», — отмечает Римоин.
По ее словам, идеальная тканевая маска для лица должна плотно прилегать к вашему лицу, и вы должны быть в состоянии выстирать и высушить ее, не повреждая ее форму. Многие предпочитают хлопковые маски из-за их легкости.
3. Убедитесь, что вы надели маску правильно
Если у вас проблемы с дыханием через маску, убедитесь, что вы носите ее правильно. Маска должна закрывать нос и рот и плотно прилегать к бокам лица, но при этом оставаться свободной внутри, чтобы дыхание не было затруднено.
4. Носите с собой запасную маску
Влажная маска может прилипнуть к вашему лицу и мешать дыханию. Если вы чувствуете, что потеете под маской, смените ее на запасную.
Венцель отмечает, что запасную маску можно носить в пластиковом пакете зип-лок, чтобы сохранять ее чистоту.
По теме: Защита от коронавируса: что должно быть в вашей сумке
5. Надевайте маску, когда это необходимо
Риск возникновения коронавируса обычно снижается на открытом пространстве, где ветер рассеивает вирус, и вы можете соблюдать дистанцию с другими людьми.
Бассейны и пляжи, как правило, тоже безопасны, так как считается, что вода не содержит вируса. Просто держитесь на расстоянии от других людей в воде и вне ее.
Носить маску в воде непрактично, но ее все равно следует надевать, когда вы выходите из воды, особенно если не можете достичь необходимого расстояния между вами и другими людьми.
