Как адаптируются в США пожилые родители
05.07.2018, 08:00 EST
Как справиться с беспокойством при переезде в другую страну, если вам за 60? Какой метод поможет быстрее освоить иностранный язык? Как детям, которые перевезли своих родителей в США, выстраивать с ними отношения? Всегда ли ностальгия по родине является следствием неправильного решения? Об этом мы поговорили с Вилором Шпитальником – психиатром, который разработал уникальную систему в лечении таких расстройств, как неврозы, депрессии и навязчивые состояния.
Выбор роли
Людям, которые состоялись в своей профессиональной деятельности и сформировали определенный круг общения, очень сложно дается переезд на постоянное место жительство в другую страну. Но если обстоятельства складываются таким образом, что перемены неизбежны, нужно быть готовым и попытаться сделать новую жизнь максимально комфортной.
«Я знаю людей очень пожилых, которые приехали сюда и подтвердили свою профессию в математике, в физике и даже в медицине, несмотря на все трудности, – рассказывает психиатр Вилор Шпитальник. – С другой стороны, встречал довольно молодых, которые ничего не смогли сделать только потому, что были закомплексованы на потере статуса, который у них был. Они опустили руки, впали в депрессию. Некоторые, чтобы погасить негативные чувства, начинали пить алкоголь».
Как же помочь себе адаптироваться и научиться получать удовольствие от каждого прожитого дня, несмотря на так называемую «жизнь с нуля»?
«Очень важный момент: роль должна быть приготовлена там, на месте: что я буду делать, смогу ли я вернуться в свою профессию, – советует психиатр. – Если нет, то получится ли овладеть другой? Или я буду довольствоваться ролью пенсионера? Здесь меня уважают, знают, есть с кем общаться. Не будет ли для меня катастрофой потерять статус? Все это нужно решить для себя заранее».
Язык
Самый распространённый вопрос у людей любого возраста: «А как же английский?». Конечно, в преклонном возрасте освоить его гораздо тяжелее. Вам повезло, если дети и внуки с вами. Выучить иностранный на элементарном уровне, для общения, возможно даже в 85. Главное – ваше желание.
«Для взрослых очень важно слушать, – рекомендует эксперт. – Всем своим пациентам, которые стараются выучить язык, я говорю: слушайте, как можно больше. Это очень легко, сейчас масса всяких возможностей».
Рецепт от ностальгии
Известны случаи, когда люди в возрасте, переехав в другую страну, начинали испытывать постоянную ностальгию, которая мешала им адаптироваться на новом месте.
«Ситуация такова: ностальгию никто не отменял, – объясняет Шпитальник. – И она присутствует у многих, особенно у пожилых, потому что они прожили жизнь в той стране, много сделали для нее, получили там какой-то статус, у них остались друзья, соседи и прочее. Когда ко мне приходят пациенты и плачутся, что здесь все по-другому и они чувствуют себя одинокими, я с ними работаю таким образом, чтобы привлечь их внимание к главному. Я им говорю:
«Положите на чашу весов все, что вы видите негативное (потеря статуса, чужой язык) и позитивное. Вы приехали в благополучную страну со своими близкими, сохранили семью. Не стесняйтесь, что вы – пенсионер. Вы сделали гигантское дело – воспитали детей и внуков – поколение, которое работает на благо нового места жительства. Вы – достойный и уважаемый человек здесь. Увидите, позитивная чаша весов перевесит значительно».
Нужно всегда помнить, что социальная активность – определяющий момент для эмоционального здоровья. Мы – люди, в нас изначально заложена необходимость общаться. Каждый человек может найти друзей или товарищей по интересам и привычкам. Очень важным фактором эмоциональной стабильности являются различные занятия для пенсионеров (Adult Day Care Activities), где они встречаются, делятся новостями, ездят на экскурсии.
«Конечно, если дети заботятся о родителях, то они тоже создадут им определенный комфорт: возьмут их куда-то в отпуск, посмотреть какие-то интересные места в соседних штатах, пригласят в гости на уикенд, чтобы они были в кругу семьи, – говорит эксперт. – Стариков нельзя оставлять одних. Семья – это определяющее».
Отношения отцов и детей
Если родители обвиняют детей, что они их перевезли в чужую страну, то реагировать нужно следующим образом. Во-первых, не обижаться. Если вы начинаете отвечать им и ругаться, то те, в свою очередь, чувствуют себя более одинокими, отвергнутыми. И тогда у многих из них наступает состояние отчаяния, они загнаны в угол и не знают, что делать.
«В их сознании срабатывает, что они потеряли не только то, что было там, но и детей, – рассказывает психиатр Вилор Шпитальник. – В их депрессивном состоянии воспринимается это так: мало того, что мы пожертвовали и приехали сюда, еще и самые близкие не уважают и отказываются от нас. Дети должны понимать: родители другие, они не одинаковые. Помните об этом.
Надо быть осторожными с критикой и стараться обойтись без взаимных упреков. Терпеливо истолковывайте маме и папе, что они для вас святое, что вы их любите и постоянно будете о них заботиться.
Конечно, это занимает время. Не может так быть, что сегодня родители сели в самолет в Москве и прилетели в аэропорт Кеннеди – и тут же счастливы. Процесс адаптации требует массы усилий с разных сторон: семьи, государства, людей, которые могут оказать психологическую помощь. Это решаемые проблемы».
Об эксперте: Вилор Шпитальник – психиатр, врач высшей американской категории. Окончил аспирантуру в Москве, где и получил степень кандидата медицинских наук, а затем продолжил свое образование в Колумбийском университете в Нью-Йорке.
