Известная российская писательница рассказала, как похудела на 100 кг
03.10.2018, 09:00 EST
Источник: Rambler
Писательница Татьяна Устинова не в первый раз занялась своим здоровьем и фигурой – и после многочисленных попыток похудеть, наконец, избавилась – шутка ли – от центнера лишнего веса!
Правда, стоит отметить, что предыдущие попытки не кончались особым успехом, а некоторые и вовсе наносили женщине ощутимый удар по здоровью, рассказывает Rambler.
В этот раз Татьяна подошла к диетам с умом. Спорт так и не стал ее “другом” по жизни, но избавиться от лишних килограммов ей удалось и без тренировок.
Начала похудение Устинова с медицинских консультаций и тщательного обследования. Все, что ей пришлось сделать, чтобы потерять сто килограммов — постепенно сокращать количество потребляемой пищи.
По словам писательницы, она буквально сокращала каждый прием пищи на одну ложку. В каждом последующем месяце объем потребляемого уменьшался. Этот путь Татьяна признала довольно долгим, но максимально эффективным.
О том же говорит ее вес, который со 189 кг спустился до отметки в 90кг.
