The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Эксперимент с яблочным уксусом: помогает ли он худеть

29.01.2018, 09:00 EST

Источник: The Daily Mail

Может ли яблочный уксус улучшить здоровье и помочь сбросить лишний вес, заодно избавив вас от усталости, как утверждают поклонники этого продукта? Две журналистки The Daily Mail решили убедиться в этом на личном примере.

Фото: Depositphotos

23-летняя Шеннон Джонс и 24-летняя Шарлотта Хьюз пили разведенный яблочный уксус каждый день в течение недели. Целью девушек было выяснить, ощутят ли они какие-либо изменения в состоянии здоровья, весе и самочувствии за такое короткое время.
И хотя обеим пришлось изрядно постараться, чтобы перетерпеть вкус уксуса, одна из них обнаружила, что потеряла два фунта всего за семь дней.

Хотя некоторые фанаты яблочного уксуса пьют его цельным, диетологи рекомендуют разбавлять яблочный уксус водой 1:1. Сейчас в супермаркетах можно встретить и готовые к употреблению, уже разбавленные вариации продукта (девушки пили уксус, ароматизированный фабричным путем). Что же происходило в экспериментальную неделю?

  • День 1

Шеннон скептически относилась к предполагаемому вкусу продукта, но поскольку это не чистый уксус, по признанию девушки, вкус оказался лучше, чем она ожидала.
Шарлотта пробовала яблочный уксус ранее, а теперь ее вдохновил пример Виктории Бэкхем, поклонницы этого продукта. Шарлотте хотелось похудеть к грядущей свадьбе, поэтому она, хоть и нервничала, согласилась начать.

  • День 2

Шеннон нашла яблочный уксус бодрящим и даже назвала его заменой утреннего кофе или свежего сока. Обещала повторить.
Шарлотта начала с уксусного напитка воскресное утро, чтобы выпить его до завтрака и утреннего кофе. И также нашла его освежающим, утоляющим жажду.

  • День 3

Шеннон проснулась с небольшим похмельем после выходных и начала день с яблочного уксуса – по ее словам, напиток помог ей почувствовать себя лучше и снять тошноту.
Шарлотта пока не заметила какой-либо разницы в ощущениях, но сказала, что ей начал нравиться вкус.

  • День 4

Шеннон утверждает, что чувствует себя более продуктивной и бодрой после утренней порции напитка, и это ощущение сохраняется дольше обычного. В течение дня она не была такой голодной, как обычно.
Шарлотта пила уксус днем, а не утром – оказывается, это снижает тягу к сладкому, в том числе, к обычным шоколадным перекусам на полдник.

  • День 5

Шеннон также рассказала, что уксус снижал ее чувство голода и желание чем-нибудь перекусить в течение дня.
Шарлотта к пятому дню поняла, что в ее рационе значительно уменьшился объем того, что она съедает на ужин, а один из ужинов и вовсе был крошечным по объему.

  • День 6

Шеннон заметила, что ее изжога стала менее выраженной. По ее словам, это усилило ощущение общего здоровья. Но к этому времени уксус начал девушке надоедать.
Шарлотта… забыла сегодня выпить уксус.

  • День 7

Шеннон спешила и выпила уксус по дороге на работу, и только в два часа дня поняла, что у нее не было завтрака (обычно к этому времени она испытывает сильный голод).
Шарлотта потеряла два фунта! По ее словам, это отличный результат всего за неделю.

Выводы
Шеннон осталась полностью удовлетворена экспериментами. “Это вполне можно пить, напиток освежает, но больше всего мне понравилось делать что-то хорошее для моего тела”. Также она отметила уменьшение изжоги и вздутия.
Шарлотта сказала, что не может поверить в такую эффективную потерю веса – и испытывает восторг в связи с успехом эксперимента. Уксус подавлял аппетит, и теперь она намерена пить его ежедневно.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.