Диета Меган Маркл: идеальная фигура к королевской свадьбе
01.02.2018, 08:00 EST
Источник: Insider
После свадьбы с принцем Гарри американскую актрису Меган Маркл ждут большие перемены – да и сейчас ей приходится менять свои повседневные привычки. Но вот что Меган вряд ли изменит, так это свое питание. Insider узнал, что ест и пьет будущая принцесса, чтобы оставаться стройной и здоровой.
Меган, которая раньше вела собственный блог об образе жизни The Tig, не раз делилась своим отношением к еде, напиткам и кулинарии. Как же питается мисс Маркл?
Она любит готовить дома
Меган – не случайный человек на кухне. Когда она не занимается приготовлением семейной индейки на День благодарения, Маркл вполне может готовить сливочный соус с цукини к пасте. Любовь к кулинарии у невесты принца – с детства.
“Я выросла на сериале «Женаты, с детьми», где мой отец был главным осветителем, – сказала она. – Иногда он просил меня помогать сотрудникам, которые готовили пищу и снэки для съемки. Так я начала узнавать о готовке и подаче блюд”.
Она любит вино
Как и королева Елизавета II, Маркл наслаждается качественными алкогольными напитками. Любимая версия – “красивое красное вино”, особенно ей нравится Tignanello, в честь которого когда-то девушка и назвала свой блог.
Меган рекомендует делать то, что вам нравится – но в разумных пределах. По признанию Маркл, она выбирает “стиль питания”, а не “диету”, потому что не хочет чувствовать себя лишенной каких-либо любимых продуктов или напитков.
А еще она любит зеленые соки
Зеленые напитки – часть образа жизни Маркл.
“Легко впасть в искушение и напиться кофе, когда вы просыпаетесь в 4 утра. Но если я смешаю яблоко, капусту, шпинат, лимон и имбирь, то всегда соглашусь – это лучший вариант для бодрости, чем эспрессо”, – говорит Меган.
Также она советует варьировать ингредиенты, например, добавлять яблоки или миндальное молоко.
Во время съемок она строга к себе
Когда Маркл снималась в кино, она уходила из дому в 4:15 утра. Начинала день актриса с горячей воды с лимоном, а затем ела овсянку и банан на завтрак. Помимо зеленого сока с утра, ей очень нравится паста с вином на ужин. Обед же, как правило, содержит рыбу и овощи.
В выходные она расслабляется
Когда у Меган есть возможность отдохнуть и нет съемок, она может позволить себе маленькие пищевые слабости – например, картошку фри. На завтрак в такие дни Маркл выбирает омлет и тост, на ужин предпочитает что-то легкое, например, овощной суп.
Она слушает свое тело
Иногда Маркл хочется сладенького, но большую часть времени она придерживается своей обычной диеты с рыбой и овощами.
“Я стараюсь избегать того, что заставит меня чувствовать себя сонной или вялой”, – признается Меган.
Речь идет о глютене. По словам будущей принцессы, отказ от глютеносодержащих продуктов значительно изменил состояние ее кожи и общий уровень энергии. Но по секрету Маркл сказала, что никогда не упустит шанс попробовать хорошую пасту во время зарубежной поездки.
Как пишет издание Fraufluger, в последнее время мисс Маркл всерьез озаботилась “шлифовкой” фигуры к свадьбе, которая состоится 19 мая 2018 года. Меган записалась на курс йоги и пилатеса в Лондоне, а также добавила в свой рацион брокколи и супы – об этом рассказала владелица кафе, где неоднократно обедала невеста принца.
