Американские педиатры не рекомендуют давать детям фруктовые соки

Американская академия педиатрии призывает: «Не давайте фруктовый сок детям!» И это первое изменение рекомендаций по фруктовому соку с 2001 года, пишет NBC New York.

Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, дети младше 1 года не должны иметь в своем рационе фруктовых соков – из яблок, груш, винограда или других продуктов.
Специалисты утверждают, что хотя некоторые обогащенные фруктовые соки могут обеспечить организм витаминами, им не хватает волокна и белка, важного для роста. Кроме того, это может привести к чрезмерному увеличению веса и кариесу.

Заявление, опубликованное в июньском номере журнала «Педиатрия», является первым изменением в рекомендациях по фруктовым сокам с 2001 года. Политика 2001 года, подтвержденная в 2006 году, не рекомендовала фруктовый сок для детей в возрасте до 6 месяцев, 110-170 г ежедневно для детей в возрасте от 1 до 6 и от 220-340 г для детей от 7 лет и старше.
«С тех пор, однако, была выражена серьезная озабоченность по поводу увеличения риска ожирения и кариеса зубов», – говорится в заявлении.

Новая политика советует родителям вообще не давать соков детям в возрасте до 1 года, кроме тех случаев, когда сок показан для лечения хронических запоров. Порог также увеличился: максимум 110 г ежедневно для детей от 1 до 3, 110-170 г для детей в возрасте от 4 до 6 и 220 г для детей 7 лет и старше. Вместо сока AAP советует давать детям целые плоды. А особенно – воду и молоко.
«Политика разъясняет, что в течение первого года жизни практически нет места для соков, а дорогостоящие сокосодержащие продукты, разработанные специально для младенцев, не имеют ценности», – говорится в заявлении AAP.
«Когда вы даете сок малышу, важно, чтобы он не пил его в течение всего дня, кроме того – не используйте сок для успокоения расстроенного ребенка».

Основные рекомендации:

• Сок не следует давать ребенку до 1 года
• Малышам не рекомендуется давать сок из бутылки или легко транспортируемых покрытых чашек, которые позволяют употреблять сок в течение всего дня
• Не давайте сок перед сном
• Вместо сока предложите ребенку фрукты и проследите, чтобы он съел их полностью
• Родители должны помнить, что в младшем возрасте все потребности организма покрывает материнское молоко или молочные смеси; для более старших детей достаточно нежирного молока и воды
• Потребление непастеризованных соков – не рекомендуется
• Грейпфрутовый сок следует избегать тем, кто принимает определенные лекарства
• При проблемах с желудком (диарея, метеоризм, боли в животе) количество суточной дозы сока должен определить педиатр.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.