6 вещей, которые не надо обещать себе в Новый год
06.12.2018, 17:01 EST
Источник: Mail.ru
Первое января — это магия чистого листа и всемогущества. Мы даем себе зароки, клянемся и торжественно обещаем. Не есть после шести и выпивать два литра воды, а два литра всего остального, напротив, ни-ни. Непременно бросить и выучить, начать и стать новыми людьми.
Однако через пару недель запал проходит, а в сухом остатке — лишь разочарование и злость. Издание Mail.ru составило список обещаний, которые пора перестать давать себе на Новый год.
Похудеть
Это классика жанра, бесконечная, как сказка про белого бычка. Нас призывают худеть к праздникам и после праздников, к лету, после отпуска, в честь весеннего равноденствия и убывающей Луны.
В общем, мы должны или давно умереть от истощения, или признать: это все не работает. А когда качели «два кило минус»/«три кило плюс» становятся главным занятием и средоточием эмоций, ничего хорошего не выходит.
Освоить тайм-менеджмент
Ну надо наконец как-то привести режим в порядок: чтобы умываться росой и делать пару асан утром, не опаздывать на работу и не ночевать на ней — в общем, грамотно распределять время.
Сама по себе идея хорошая, но очень утопичная. Если вы по натуре организованный человек, то это все получается само собой. Если же нет, то списки, таймеры и правила наводят такую тоску, что следовать им не хочется из принципа.
А еще психологи утверждают: проблема не в том, что мы плохо планируем день, а в том, что тяготимся большинством дел, поэтому и оттягиваем до последнего. Так что куда эффективнее поменять приоритеты или хотя бы мотивацию. Ну, например, ложиться спать вовремя не потому, что так надо, а чтобы утром успеть собраться и приготовить вкусный завтрак.
Выучить что-то новое
Ну, например, испанский. Или французский. Или освоить сальсу. А может, приготовление идеальных макарун на кулинарных курсах? И вот керамика, говорят, тоже расслабляет.
Вокруг так много интересного, модного, развивающего, полезного, а мы тут сидим, как дураки, и сериалы смотрим. Непорядок! Срочно, срочно запишусь на курсы чего-нибудь!
«Чего-нибудь» — вот ключевые слова, которые мешают превратиться в кулинаров или танцоров за небольшие деньги или даже просто бесплатно прослушать вебинары по психологии. Если нет запроса и потребности, интереса, той самой мотивации — планы так и останутся планами. И честнее сразу от них отказаться и заняться тем, что действительно интересно или просто приятно.
Не зависать в социальных сетях
Ну мы все знаем, как это бывает — утром час в Instagram плюс двадцать пять переписок в мессенджерах, вечером — чтение комментариев к посту известного блогера. И ладно бы любимого, так нет — того, которого ненавидишь всей душой. И так каждый день.
Ничего полезного в этом, конечно, нет. Но зарок ситуацию тоже не исправит, поскольку дело не в симптомах, а в причинах тяги к виртуальной жизни. Их может быть несколько, самые очевидные — недовольство жизнью реальной или усталость, когда сил хватает на кофе с шоколадом и такой вот бессмысленный серфинг. Когда проблема решится, интерес к соцсетям ослабеет сам собой.
Начать экономить и накопить на что-то существенное
Есть такой известный эффект «латте»: его автор наглядно показывает, что, отказавшись от кофе на вынос и правильно инвестировав эту сумму, за десять лет мы накопим полмиллиона. Интересно, почему все те, кто пьет исключительно чай и дома, до сих пор не миллионеры?
В общем, в реальности отказ от приятных мелочей приводит к тому, что мы с воплем «какого черта, живем один раз!» покупаем в кредит кофейню. И многие ненужные траты — как раз результат такой экономии.
Закончить токсичные отношения
Сама по себе идея прекрасная, и никаких возражений и быть не может. Плоха формулировка — потому что если для чего-то вам непременно нужен Новый год, первое число, три пера павлина, и чтобы пошел на Дунсинанский холм Бирнамский лес, начинание почти всегда обречено.
Поэтому или рвать эти отношения прямо сейчас, или идти к специалисту и разбираться, чем же они так держат. Иначе это же самое желание возглавит списки и в следующем году. Нелюбимой работы и сомнительных друзей это все тоже касается.
