Спасайся кто может. 5 способов справиться с токсичными людьми
18.04.2017, 23:27 EST
ForumDaily Woman
Каждый день мы сталкиваемся с людьми, которые так или иначе влияют на нас своей негативной энергетикой. Одни просто постоянно жалуются, другие в любой ситуации находят сплошные минусы. В любом случае, своим токсичным поведением они отравляют жизнь окружающих, заставляют их сомневаться в своих силах, нервничать и делать ошибки.
Важно уметь отражать “атаки” таких токсичных людей, чтобы сохранить самооценку, психическое равновесие и даже физическое здоровье.
Стройте границы
Если в рабочем или любом другом коллективе у вас есть такой “токсин”, не стоит сидеть и терпеть все. Вы сами в праве устанавливать правила общения. Лимитируйте общение, старайтесь сохранять с человеком дистанцию. Иногда даже один шаг назад или в сторону помогает дистанцироваться от того потока токсичной информации, который пытается на вас вылить ядовитый человек.
Не конфликтуйте
Вступая с токсичным человеком в перепалку, вы открываете в свою сторону неограниченный поток ядовитых слов и высказываний. Никогда не конфликтуйте открыто с таким человеком, лучше игнорируйте, контролируйте эмоции, ограничивайте общение. И если уж необходимо дать ответ, cделайте это наедине и максимально спокойно и уравновешено. Очень часто такие люди любят публичность в своих нападках.
Не пытайтесь понять
Природа токсичности таких людей необъяснима. Если кто-то и должен выяснять мотивы нападок токсичного человека, то уж точно не вы, а психотерапевт. Не пытайтесь искать в себе причину слов и поведения токсичного человека, помните, если бы не вы оказались “под рукой”, то досталось бы кому-то другому. Не вникайте в проблемы токсичного человека и не пытайтесь их решить – каким бы ни был исход, вы все равно останетесь в проигрышной ситуации. Помните, такие люди часто жалуются только ради того, чтобы пожаловаться, а не для того чтобы получить помощь.
Компенсируйте положительными эмоциями
Сохраняйте и поддерживайте общение с положительными людьми, которые вас вдохновляют и окрыляют. После общения с токсичными людьми – немного позитивного настроя вам не повредит. Также используйте любую возможность позитивной подпитки, такую, как музыка, искусство, книги – все, что дарит вам радость.
Сохраняйте собственный позитивный настрой
Часто токсичные слова и действия других людей разбиваются о позитивный настрой человека, его улыбку. Токсичным людям неинтересно жаловаться на жизнь счастливым людям.
Помните, источник счастья неисчерпаем, главное всегда находить его в каждом дне, и пусть это будет улыбка ребенка, солнечный зайчик, поцелуй любимого человека или скидки в любимом магазине. Берегите свои источники радости!
