The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Первые признаки стресса

02.05.2017, 17:12 EST

Источник: Psychologies

Стресс накапливается незаметно и постепенно. В тот момент, когда вы думаете, что все в порядке, возможно, он уже оказывает разрушительное действие на организм. Чикагские семейные терапевты выявили ряд причин, по которым можно выявить симптомы надвигающегося стресса.

Фото: depositphotos

Если вам снятся кошмарные сны на протяжении продолжительного периода, не листайте сонники и толкователи. Вам просто пора брать отпуск и оправляться на побережье ближайшего пляжа. Морской воздух, глубокий сон и пара коктейлей с соломинкой вернут вам чувство равновесия и душевные силы.

Фото: depositphotos

Выпадение волос не всегда может быть связано с погодными условиями или косметическими средствами. Это может быть предвестником стрессового состояния. Чтобы сохранить локоны блестящими, сильными и эластичными, обеспечивайте им надлежащий уход , здоровое питание и полноценный сон. И, конечно, меньше нервничайте!

Фото: depositphotos

Прибавление в весе, звон в ушах, желание постоянно чесаться – все это говорит о том, что организм недавно перенес большую стрессовую встряску. Не игнорируйте эти первые признаки, не давайте перейти им в депрессию или психосоматическое заболевание. Больше отдыхайте, посвящайте свободное время любимому делу, балуйте себя небольшими подарками, запишитесь с подружками на СПА-процедуры.

Фото: depositphotos

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.