Первые признаки стресса и как от них избавиться
04.03.2022, 16:05 EST
Источник: Psychologies
Стресс накапливается незаметно и постепенно. В тот момент, когда вы думаете, что все в порядке, возможно, он уже оказывает разрушительное действие на организм. Чикагские семейные терапевты выявили ряд причин, по которым можно выявить симптомы надвигающегося стресса.
![](https://woman.forumdaily.com/wp-content/uploads/2017/05/shutterstock_345961085.jpg)
Если вам снятся кошмарные сны на протяжении продолжительного периода, не листайте сонники и толкователи. Вам просто пора брать отпуск и оправляться на побережье ближайшего пляжа. Морской воздух, глубокий сон и пара коктейлей с соломинкой вернут вам чувство равновесия и душевные силы.
Выпадение волос не всегда может быть связано с погодными условиями или косметическими средствами. Это может быть предвестником стрессового состояния. Чтобы сохранить локоны блестящими, сильными и эластичными, обеспечивайте им надлежащий уход , здоровое питание и полноценный сон. И, конечно, меньше нервничайте!
Прибавление в весе, звон в ушах, желание постоянно чесаться – все это говорит о том, что организм недавно перенес большую стрессовую встряску. Не игнорируйте эти первые признаки, не давайте перейти им в депрессию или психосоматическое заболевание. Больше отдыхайте, посвящайте свободное время любимому делу, балуйте себя небольшими подарками, запишитесь с подружками на СПА-процедуры.