Первые признаки стресса и как от них избавиться

Стресс накапливается незаметно и постепенно. В тот момент, когда вы думаете, что все в порядке, возможно, он уже оказывает разрушительное действие на организм. Чикагские семейные терапевты выявили ряд причин, по которым можно выявить симптомы надвигающегося стресса.

Если вам снятся кошмарные сны на протяжении продолжительного периода, не листайте сонники и толкователи. Вам просто пора брать отпуск и оправляться на побережье ближайшего пляжа. Морской воздух, глубокий сон и пара коктейлей с соломинкой вернут вам чувство равновесия и душевные силы.

Выпадение волос не всегда может быть связано с погодными условиями или косметическими средствами. Это может быть предвестником стрессового состояния. Чтобы сохранить локоны блестящими, сильными и эластичными, обеспечивайте им надлежащий уход , здоровое питание и полноценный сон. И, конечно, меньше нервничайте!

Прибавление в весе, звон в ушах, желание постоянно чесаться – все это говорит о том, что организм недавно перенес большую стрессовую встряску. Не игнорируйте эти первые признаки, не давайте перейти им в депрессию или психосоматическое заболевание. Больше отдыхайте, посвящайте свободное время любимому делу, балуйте себя небольшими подарками, запишитесь с подружками на СПА-процедуры.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.