Наташа Королева рассказала, что нельзя есть при склонности к полноте
29.05.2018, 08:00 EST
Источник: Комсомольская Правда
Наташа Королева никогда не скрывала, что она склонна к полноте: певица любит вкусно поесть, но позволяет себе это очень редко. Артистка строго следит за фигурой, ведь она выступает на сцене в откровенных нарядах, не прощающих каждый лишний килограмм.
Наталья не придерживается какой-то известной диеты — она выработала свою собственную систему питания, которая отлично работает, рассказывает Kp.ru. 31 мая артистка отметит 45-летие, и накануне юбилея Королева поделилась секретом своей стройности. Наталья рассказала, какие продукты она ест, чтобы похудеть, а от каких решительно отказалась.
По словам певицы, она всегда старается прислушиваться к своему организму, чтобы понять, что из еды идет ему на пользу. Именно поэтому Королева уже несколько лет не ест молочные продукты.
“Я давно отказалась от молочных продуктов. Просто в какой-то момент организм просигналил: «Мне не очень хорошо. Хватит», – рассказала Наталья. – Также я отказалась от всех колбас и сосисок — это главные враги нашего организма”.
Певица практически не ест красное мясо (свинину и говядину), предпочитая ему курицу и рыбу. С приходом летнего сезона Королева старается ввести в свой рацион как можно больше свежей зелени, овощей и фруктов. На завтрак Наталья обычно ест овсяную кашу, сваренную на воде, с фруктами или изюмом. Иногда по утрам артистка позволяет себе более плотный и калорийный прием пищи:
“В последнее время я стала разрешать себе рано утром съесть бездрожжевой хлеб со сливочным маслом. М-м-м, лучший завтрак”, – считает певица.
Королева признается, что в еде она довольно аскетична: она ест примерно один и тот же набор продуктов, полезных, но невкусных.
“Бывает, что я долгое время ем довольно однообразную пищу и, как правило, невкусную. Точнее, для меня вкусную, но я скорее убедила себя психологически, что так и есть”, – говорит Королева.
Если ей хочется побаловать себя чем-то изысканным, Наташа отправляется в ресторан. А аппетит звезда усмиряет с помощью определенного сорта зеленого чая, привезенного ею из Китая. Певица пьет его целый день и чувствует себя сытой.
Королева тратит много сил на концертах, и ей редко удается выбраться в спортзал. Чтобы сохранять форму, Наталья каждый день делает по сто приседаний, а также кардиоупражнения. В выходные Королева с удовольствием катается на велосипеде или совершает пробежку на свежем воздухе. Главный мотиватор здорового образа жизни для нее – муж Сергей Глушко. Супруг певицы, известный под псевдонимом Тарзан, поддерживает свое тело в безупречной форме, ведь он зарабатывает на жизнь стриптизом.
“Супруг, конечно, — мой главный пример. И порой, глядя на него, мне становится стыдно за свой неспортивный вид”,- говорит Королева.
Наталья признается, что всегда игнорирует весы и даже не знает, какой у нее вес. А если она чувствует, что поправляется — просто убирает из рациона сладкое и выпечку.
“Я не люблю весы, не люблю считать калории, а просто живу, как чувствую, – рассказывает артистка. – Поправилась, значит, надо убрать из рациона булочки, сладкое и тому подобное. И все сразу станет хорошо. Мы – то, что мы едим”.
