Действительно ли полезны йогурты с пробиотиками

С самого раннего детства нам знакомо понятие бактерий. «Мой руки», «ничего не трогай», «прикрывай рот, когда чихаешь». Сначала мы узнаём о плохих бактериях, которые являются источником различных заболеваний.

Чуть повзрослев, мы обнаруживаем, что все организмы на планете населены различными микроорганизмами. И что «плохие» и «хорошие» бактерии – это не такое уж простое разделение. Если человек здоров, то его бактерии правильно договорились между собой и способствуют слаженной работе всего организма.

Что же такое пробиотики? Это искусственно выведенные микроорганизмы, чаще всего бактерии или грибки, которые добавляются в продукты питания. Наш мозг устроен так, что увидев на этикетке словосочетание «полезные бактерии», кажется что можешь стать еще здоровее. Но это не совсем так.

Анализ бактерий каждого конкретного человека – это практически отдельный код ДНК, по которому можно распознать владельца. Если вас ничего не беспокоит йогурт с пробиотиками может сдвинуть ваш бактериальный баланс и нарушить комфортное состояние организма.

Всё, что действительно способствует улучшению здоровья или избавлению от неприятных симптомов пищеварения продаётся в аптеках. Обычно это препараты, которые вам не продадут без назначения врача.

Не поддавайтесь рекламным уловкам, здоровый организм не нуждается в дополнительной помощи. Споры о влиянии пробиотиков на проблемы желудочно-кишечного тракта и потерю лишнего веса ведутся давно. Но несмотря на это, польза таких йогуртов не доказана.

Лучшим помощником вашему здоровью будет обычный греческий йогурт без каких-либо добавок, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.