Диета Мелании Трамп: стоит попробовать
04.01.2018, 08:30 EST
Источник: Со вкусом
Как известно, первая леди Мелания Трамп в прошлом была моделью. Она как никто разбирается в вопросах красоты и умеет следить за своей фигурой. Издание «Со вкусом» описало диету, которой придерживается первая леди США.
Особую диету для жены президента США никто не писал. Можно даже сказать, что она придерживается интуитивного питания, но не без особых правил. Напомним, что Мелании уже почти 50 лет, и эти правила позволили ей отлично сохранить фигуру. Этих правил всего 3.
1. Вода
Вместе с водой из организма уходит молодость. Мелания Трамп любит свое тело и никогда не станет мучить его жаждой! Обратите внимание, что на кастингах у большинства моделей с собой бутылочка воды.
2. Фрукты
Каждый день первая леди США съедает по 7 кусочков разных фруктов, ведь это отличная профилактика старения. Во многих фруктах содержатся антиоксиданты и незаменимые для организма кислоты.
Фрукты станут отличных перекусом и не отложатся в виде жира. Напротив, разнообразие витаминов и клетчатка будут оказывать только положительное влияние на тело.
3. Интуитивное питание
Мелания считает, что организм сам знает, что ему нужно. Конечно, иногда хочется и фастфуда, и даже в этом она себе не отказывает, но в меру. Прислушайтесь к ощущениям, возможно, в данный момент вам хочется съесть определенный продукт.
Также следует отметить, что Мелания прибегает к одному простому, но крайне полезному зеленому коктейлю из пророщенной пшеницы. Прилагаем рецепт.
Вам понадобится:
- Пшеница — 70 г
- Мята — 3 листочка
- Лимон — 0,5 шт.
- Вода — 100 мл
Для начала нужно прорастить пшеницу. Залейте зерно на ночь, затем переложите на влажную марлю и заверните. Через пару дней проклюнутся ростки. Используйте их, когда они станут чуть меньше сантиметра в длину. С помощью блендера перемелите ростки с мятой и соком половины лимона, разбавьте водой и пейте.
Зелень так же необходима организму, как и остальные продукты, и проросшее пшено один из самых простых и приятных на вкус вариантов. Мелания точно знает, что делает! Недаром ее признали одной из самых красивых женщин мира.
