Делайте это за едой, чтобы похудеть: научный лайфхак, который поможет всем

Американские ученые выявили хитрый способ, который поможет похудеть всем без исключения. Специалисты смогли выделить особое условие для похудения без диет, и кроется оно в хорошей компании.

Ученые из Стэнфордского университета в США, Калифорния, доказали, что еда в одиночестве осложнит любую диету. Фактор, который влияет на лишний вес, помогая меньше есть – это живое общение. Исследования на мышах показали, что обед или ужин за разговором отвлекают от еды, не заставляя чувствовать при этом голода. Об этом сообщает u-f.ru со ссылкой на «Медик Форум».

Дело оказалось в том, что за удовлетворение от еды и общение в мозге отвечают одни и те же зоны. В ходе эксперимента ученые медикаментозно стимулировали клетки мозга мышей, отвечающие за общение. В итоге грызуны часто отказывались от желанных высококалорийных лакомств, что привело к быстрому снижению их веса.

Это доказывает два пункта: социальные потребности контролируются теми же механизмами, что и аппетит. Второй пункт – выведенный из этого лайфхак: чтобы меньше есть и худеть, не нужно чураться семейных ужинов и встреч с друзьями.

Таким образом, не важно, насколько калорийна пища за столом – важно то, что и человек съедает меньше в компании, не чувствуя при этом голода в итоге. Кроме того, это косвенно говорит о том, что более общительные люди могут добиться больших успехов в похудении, сидя на диетах.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.