Чем опасна домашняя пыль, и почему влажная уборка – не лучший метод борьбы с ней

Разбираемся, что такое аллергия на пыль и так ли полезна влажная уборка на самом деле. Рекомендации проекту Women’s Health дала эксперт Ольга Жоголева, врач аллерголог-иммунолог, к. м. н., член EAACI (Европейской академии аллергологии и клинической иммунологии), основатель медицинского центра Everyday Clinic.

Откуда берется пыль

Пыль – это мелкие твердые частицы органического и минерального происхождения, которые постоянно отрываются приблизительно от всего, что нас окружает. Примерно 20% домашней пыли – отмершие чешуйки кожи и волос, остальное – пыль с улицы, которая осела на одежде и обуви, частички текстиля и бумаги, чешуйки кожи и шерсти домашних животных, цветочная пыльца, продукты жизнедеятельности домашних насекомых, иногда споры плесени, которая растет в ванной и в книжных шкафах. Плюс так называемая космическая пыль – частицы сгоревших в атмосфере метеоритов.

Чем опасна пыль?

По большому счету, в домашней пыли – то есть в той, которую можно разглядеть невооруженным глазом, – нет ничего страшного. Но в городе кроме обычной пыли нас окружают мириады мелкодисперсных частиц – невидимых пылинок размером меньше 10 микрон.

Слишком легкие, чтобы поддаться гравитации и тихо осесть на горизонтальных поверхностях, мельчайшие частички сажи, пыли, резины, асфальта, минеральных солей, соединения тяжелых металлов висят в воздухе и попадают в дыхательные пути с каждым вдохом. Именно они представляют наибольшую опасность для здоровья.

«Мелкодисперсные частицы могут повреждать кожу и слизистые оболочки дыхательных путей, делать их более уязвимыми», – говорит аллерголог-иммунолог Ольга Жоголева.

Пытаясь избавиться от вредоносных частиц, организм вырабатывает слизь, которая склеивает их и позволяет нам откашляться или отсморкаться. Подобные симптомы иногда принимают за аллергию, но в большинстве случаев это не аллергическая, а защитная реакция организма, естественная и необходимая.

По теме: 7 признаков грязного дома, которые не замечает ленивая хозяйка

Что же такое аллергия на пыль?

Если вы чихаете (кашляете, чешетесь или задыхаетесь) от пыли, то первым под подозрение попадает пылевой клещ. В наших широтах распространены два вида: Dermatophagoides pteronyssinus и Dermatophagoides farinae. Это микроскопические паукообразные, которые не живут на человеке, не кусаются и не пьют кровь и питаются исключительно мертвыми чешуйками эпидермиса. Поэтому, кстати, больше всего пылевые клещи любят жить в постели и в напольных коврах, особенно если вы ходите по ним босыми ногами.

Сами по себе клещи крайне редко вызывают аллергическую реакцию. Главные аллергены – это их фекалии и шкурки личинок. Ужас в том, что и те и другие отходы по размеру приближаются к мелкодисперсным: их размер – 10–20 микрон. А значит, стоит вам тряхнуть простыней или пододеяльником – и тысячи аллергенных пылинок надолго зависнут в воздухе.

Как понять, на что у вас аллергия

Протестировать реакцию на пылевых клещей. Поскольку в аллергии на пыль чаще всего виноваты именно пылевые клещи, есть смысл с них и начать. В этом случае анализ на каждый вид клеща делают отдельно.

«Это дает возможность при выявлении аллергена применить АСИТ (аллерген-специфическую иммунотерапию). Метод основан на «обучении» иммунной системы правильной, не аллергической реакции на раздражитель. Для этого аллерген в течение долгого времени вводят в организм в форме капель, таблеток для рассасывания или подкожных инъекций», – объясняет Ольга Жоголева.

Сдать анализ на комплексные аллергены пыли. Если вы не настроены на долгое и кропотливое проведение АСИТ, то необязательно выявлять «в лицо» каждого потенциального врага в составе домашней пыли.

«Можно сделать кожные пробы (прик-тесты, внутрикожные тесты) или анализ крови на специфические IgE с комплексными аллергенами пыли, куда помимо клещей входят, например, аллергены плесени и тараканов», – говорит Жоголева. Результат не поможет определить конкретного виновника аллергии, но покажет, связана ли в принципе ваша аллергия с пылью.

По теме: Бытовая химия в США: стирка и уборка

Что делать, если у вас аллергия на пылевых клещей

• Проводить сухую уборку. Основным средством борьбы с пылью считается влажная уборка, но пылевые клещи активнее всего размножаются при влажности воздуха выше 60%. «Поэтому сухая уборка – лучше», – говорит Ольга Жоголева.
• Контролировать микроклимат. При аллергии на пылевых клещей рекомендуют поддерживать влажность воздуха в пределах 40–60%. Для этого существуют специальные приборы: анализаторы и осушители воздуха.
• А вот очистители воздуха, которые, кстати, неплохо справляются с мелкодисперсной пылью, эффективность в борьбе с клещами не подтвердили: все-таки основная часть аллергенов этого типа не висит, а оседает на поверхностях.
• Использовать машинную сушку белья. Как показывают различные исследования, далеко не все клещи гибнут при стирке. Выжившие активно размножаются, пока влажное белье сохнет на веревке, – и их популяция возвращается к допостирочным показателям. Поэтому, если у вас аллергия на пыль (на Dermatophagoides pteronyssinus и Dermatophagoides farinae, да и на плесень тоже), постельное белье, а также одеяла и подушки лучше подвергать машинной сушке.
• Время от времени убирать в морозилку мелкие пылесборники. Теоретически зимой клещей, как и тараканов, можно выстудить: при температуре ниже 0 °С они погибают за несколько дней – вот почему в дачных домах, промерзших за зиму, аллергия проявляется реже, чем в теплой городской квартире. Но если выстуживать квартиру – занятие, мягко говоря, неблагодарное, то убрать в морозилку (минимум на 12 часов при температуре –18 °С), например мягкие игрушки, вполне реально.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.