Что будет с организмом, если съесть арбуз за раз

Летом дети и взрослые с нетерпением ждут сезона арбузов и дынь. Некоторые так сильно любят эти плоды, что могут съесть, например, целый арбуз за раз. Почему это опасно?

Несмотря на то что в бахчевых много витаминов, а арбуз используют как натуральное мочегонное, большое количество мякоти за раз может быть опасно для вашего здоровья, пишет Rambler.

Врачи советуют употреблять взрослым 200-300 грамм арбуза за один прием пищи. Притом что человек может съесть от 200 до 1500 грамм плода. Медики не советуют злоупотреблять арбузом тем, кто страдает мочекаменной болезнью, панкреатитом, гастритом. Не рекомендуется увлекаться поеданием арбузов людям с сахарным диабетом, склонностью к диарее.

Дело в том, что в арбузе очень много глюкозы и воды. Первая быстро всасывается в кровь и повышает уровень сахара, а большое количество воды может вымыть из организма все полезные вещества.

По теме: Проблемы гарантированы: почему нельзя есть огурцы вместе с помидорами

Съев большое количество арбуза, вы испытаете насыщение. Однако это вызвано не полезными веществами, а объемом воды. Даже серьезная порция плода не сможет восполнить запасы потраченной энергии, ведь его калорийность составляет всего 38 ккал на 100 грамм.

Мякоть растянет стенки желудка и причинит дискомфорт другим органам. Это может серьезно нарушить их работу и вызвать болезненные ощущения. К неприятным симптомам относят одышку, учащенное сердцебиение и слабость.

Кроме того, пищевые волокна в арбузе активизируют работу кишечника. В результате происходят газообразование, вздутие и диарея.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.