Диетологи назвали два продукта, которые необходимо есть летом

Два вкусных и полезных продукта, которые необходимо есть летом, назвали специалисты-диетологи.

По их словам, в летнюю жару не очень хочется есть мясо, значит, пора переходить на овощи. Специалисты предлагают свой список продуктов, которые подойдут к употреблению летом, пишет МедикФорум.

Первым из списка стал зеленый горошек. В нем обнаружили большое количество витаминов группы В и кальций. Поэтому он способен устранять болезни нервной системы и стрессы. Это хорошее средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

По теме: 20 товаров, которые лучше не покупать в американских продуктовых магазинах

Второе место в этой группе заняли кабачки. Это идеальный овощ, из которого можно делать оладьи, запекать его и употреблять в сыром виде.

Кабачки содержат витамины группы В, а также С. В них много марганца, кальция и калия. Кроме того, кабачки богаты клетчаткой.

Специалисты отметили, что горошек и кабачки способствуют похудению. Но если у вас проблемы с сахаром, то в этом случае необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.