Стоп, истерика! Как успокоить ребенка и не сорваться на нем
09.04.2019, 10:00 EST
Источник: Я покупаю
Психолог–практик Мария Кулакова дала четкий алгоритм, как помочь ребенку быстро успокоиться, когда он в очередной раз «устроил концерт».
За все время практики семейным психологом я не видела ни одного родителя, который мог бы равнодушно смотреть на истерику своего ребенка, пишет Я покупаю. Особенно в общественном месте — это вообще кошмар.
Вы, наверняка, уже пробовали пресечь истерику распространенными способами:
- задобрить (выполнить требуемое);
- проигнорировать (дать накричаться);
- угрожать физическим наказанием (надеюсь, вы сразу поняли, что это очень плохой метод).
Следовательно, вы знаете, что ни один из этих способов не идеален и не всегда работает. И что же делать?
Инструкция, как погасить истерику
Из опыта работы с родителями и детьми, я собрала действенный (и главное небольшой) план, как вывести ребенка из состояния истерики и при этом «не потерять лицо».
1. Отвернитесь от зрителей. Я понимаю, как звучит фраза «Сначала успокойтесь». Все равно, что сказать «Чтобы предотвратить разрушения, сначала остановите ураган, а потом…». Да, прийти в себя и не закричать на ребенка в ответ на его истерику непросто, но надо понять: нет абсолютно ничего постыдного в том, что ваш ребенок валяется на полу и кричит. Обычно в таких случаях, я говорю «каждый уважающий себя ребенок должен хотя бы раз поваляться на полу». Сконцентрируйтесь на себе и ребенке, все остальные не важны.
2. Присядьте. Опуститесь на корточки, чтобы быть на одном уровне с ребенком и смотреть ему в глаза. Постарайтесь поймать его взгляд. Запомните — самые важные разговоры с детьми должны проходить в комфортной им плоскости. Так что спуститесь с «высоты своего родительства». Во всех смыслах.
3. Проговорите его чувства. Скажите спокойным голосом: «Я вижу, что ты… устал, расстроен, очень хотел эту машинку, поиграть в эту куклу». Ребенок затихнет, как только вы назовете правильный вариант.
4. Объясните, в чем проблема. Продолжите так же спокойно: «Но я не могу (не хочу) купить это, пойти сейчас туда-то». Объясните почему, но коротко, долгих рассказов ребенок не выдержит.
5. Скажите, что вы его любите. Так ребенок поймет, что вы способны выдержать всю гамму его чувств.
6. Спросите ребенка, можно ли его обнять сейчас? Если он согласен, обнимите, если нет, скажите: «Когда ты будешь готов, приходи и я тебя обниму». Телесный контакт очень важен в момент истерики, ведь растеряны не только вы — ребенок тоже чувствует себя ужасно.
7. Скажите ему, что вы рядом и не бросите его одного. Это может быть фраза «я буду рядом».
8. Когда видите, что ребенок успокоился, вы можете улыбнуться ему и сказать: «с возвращением, малыш». Поговорите о чем-то нейтральном, например, что будете сейчас делать: придете домой, поедите, помоетесь — об обыденных вещах. Постепенно возвращайте ребенка в реальность.
Что категорически нельзя делать?
Я очень прошу всех родителей запомнить эти три табу. В момент истерики нельзя:
- стыдить ребенка — стыд не помогает учиться владеть собой, а лишь утверждает его в идее, что чувства ему не подвластны и их надо скрывать;
- пугать тем, что кто-то придет и заберет его за такое поведение — так вы признаетесь, что сами не знаете, что делать с ребенком, а еще транслируете ему мысль — мир небезопасен;
- воспитывать — бесполезно, пока ребенок не успокоится. Не взывайте к голосу разума, когда ребенок в истерике. Дождитесь, когда он придет в себя и в спокойной обстановке обсудите, что вас расстроило и взволновало.
Отношения с ребенком — всегда поле для экспериментов. Если игнорировать истерику, она станет одним из способов взаимодействия в отношениях «родитель-ребенок», так что взрослые должны показать малышу, где выход из этих сильных эмоций.
Уверена, если у вас получится сохранить спокойствие и не удариться в самобичевание, вы сможете найти нужные слова в этот непростой для вас обоих момент.
