Как мечтать, чтобы сработало
07.01.2019, 12:13 EST
Некоторые люди так много думают о своей мечте: расписывают в ежедневнике, рисуют в воображении… В итоге на реализацию не остается энергии. Почему так происходит? Как не “перемечтать”? Где та граница, до которой нужно дойти и повернуть в направлении поступков? Как для себя понять, что это твое истинное желание, а не стереотипы, навязанные обществом? И что общего у тех, кто “не домечтал” и у тех, кто “перемечтал”? Об этом мы поговорили со стендап-психологом Анной Калантерной.
КАКОЙ ВЫ ТИП ИЛИ ЗАЧЕМ МЕЧТАТЬ И ПЛАНИРОВАТЬ?
В новогодний период и перед Днем Рождения все любят подводить итоги и планировать. У большинства это является неким приятным занятием, которое доставляет только удовольствие, но не дает волшебный “пинок”. Как объяснить такое поведение людей с точки зрения психологии? Есть хоть какая-то польза от “часа мечтаний”? Например, существует такой известный подход к восстановлению самооценки: написать свои сильные стороны.
Если мы проведем аналогию: подводя итоги, человек поднимает свою самооценку… Тогда возникает вопрос: как надо подводить итоги, чтобы это сыграло исключительно в твою пользу?
“Люди делятся на несколько типов,- объясняет стендап-психолог Анна Калантерная. – Одни любят надеяться, что вот следующий год точно будет лучше, а нынешний был тяжелый. Другие живут по течению: для них годы мелькают событиями, но глобально ничем не отличаются друг от друга. И третьи, которые умеют находить хорошее во всем, что бы то ни было. Догадайтесь, у кого следующий год будет лучше?”
Но как втиснуть в 365 дней все, что хочется воплотить, узнать, чему научиться? Как правильно записывать свои желания?
“Вот эти вот мечтания и планы на следующий год дают хороший запал для того, чтобы оказаться среди третьих, – говорит Анна Калантерная. – Возможно, не все сбудется, но это важно – желать до чего-то дотянуться, иначе, если ты не знаешь, куда ты идешь, то придешь куда попало. Кстати, именно это место чаще всего оказывается некомфортным”.
ПОЧЕМУ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ НЕ РАБОТАЕТ.
Некоторые люди так много думают о своей мечте: расписывают в ежедневнике, рисуют в воображении… В итоге на реализацию не остается энергии. Почему так происходит? Как не “перемечтать”?
“Перемечтать точно нельзя, – утверждает Калантерная. – Тут другой фокус.Так много информации со всех утюгов о том, что достаточно визуализировать и все само случится. Но это жестокий обман!
Мечтать и визуализировать надо обязательно, иначе не видно дороги, но если есть страхи, ограничивающие убеждения и другие тараканы, то хоть обмечтайся – будешь сидеть, где сидел. Подсознание будет держать всеми возможными способами, чтобы все эти негативные моменты оправдать и укрепить”.
КАК НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ
Где же та граница, до которой нужно дойти в своих фантазиях и повернуть в направлении поступков?
“Знаете, есть такая замечательная фраза, очень важная для осознания: “Самое страшное слово, которое придумало человечество – “завтра”, – делится эксперт. – А ведь фокус в том, что оно не наступает никогда! Это фантазия! Завтра не существует! Есть только здесь и сейчас. Поэтому, когда? Вот прямо сейчас самое лучшее время, чтобы уже делать”.
МОЯ МЕЧТА: ТЫ ЛИ ЭТО?
Вам знакома такая ситуация: вы желаете чего-то два года и еще ничего не сделали, чтобы это воплотить в реальность? Наверное, вы просто не очень хотите, оно, проще говоря, “не ваше”.
Как для себя понять, что это твоя настоящая мечта, а не стереотипы, навязанные обществом?
“Люди очень часто живут чужими жизнями, – подтверждает коуч. –
Когда-то кто-то сказал: “У успешного человека должно быть что-то там и трое детей в придачу…”. Есть несколько упражнений, чтобы понять.
Одно из самых эффективных – представить, что с вами будет, если мечта ни при каких обстоятельствах не сбудется? Что вы будете делать тогда? Если вам с легкостью приходит в голову альтернативный вариант решения вопроса – вот оно – ваше настоящее желание. Не купите вы квартиру, тогда уедете в Индию фотографировать все, что под руку попадется, будете выкладывать фоточки в инстаграм и описывать все, что видите- отлично! Уже можете паковать рюкзак. Скоро вы станете инстаблогером- многотысячником. Почему бы и нет?”
“НЕ ДОМЕЧТАТЬ” И “ПЕРЕМЕЧТАТЬ”: ЧТО ОБЩЕГО?
Можно условно разделить всех людей на тех, которые “не домечтали” и на тех, которые “перемечтали”. И в том, и в другом случае есть одно общее – отсутствие результата.
“Те, кто не домечтали точно не получат результат, – говорит психолог Анна Калантерная. – Это спящие глубоким сном наяву люди. Жизнь их течет отдельно от них. “Перемечтавших”, на мой взгляд, нет. Есть те, кто так и не понял, что ему руки связали лишь его ограничивающие убеждения. Как только будут расширены рамки – сразу будет взрывной результат”.
Об эксперте. Анна Калантерная – основатель Международной тренинг-студии, бизнес-тренер, коуч, стендап-психолог с опытом работы более двадцати лет.
