70-летняя австралийка раскрыла секрет красоты и подтянутой фигуры
31.05.2017, 17:56 EST
Источник: Daily Mail
Жительница австралийского города Перт, мама троих детей Кэролин Хартц (Carolyn Hartz) в свои 70 лет может похвастаться потрясающим телосложением. Женщина выглядит стройной, подтянутой, а ее кожа – упругой и без морщин. Как призналась Кэролин, ее секрет красоты и молодости в отказе от сахара.
Последние 28 лет Кэролин не есть ничего сладкого. Сахар она заменила ксилитом. Это белое кристаллическое вещество, по калорийности близкое к сахару, а по сладости к сахарозе, но не имеющее биологической ценности.
По словам австралийки, с возрастом очень важно учитывать, какие продукты вы едите и что может навредить здоровью. Она считает, что и после 40 лет любая женщина может изменить свой внешний вид к лучшему, но из-за медленного метаболизма для этого приходится прилагать больше усилий, чем в молодости. Также Кэролин призывает придерживаться правильно питания и следить за размерами своих порций.
«Я оптимист. Даже тогда, когда на мою долю приходятся серьезные испытания, я стараюсь оставаться позитивной. Я все время напоминаю самой себе, что стакан всегда наполовину полон», – отметила женщина. Именно позитивный настрой и полноценная диета позволяют Кэролин оставаться в прекрасной форме. Она является примером для подражания для многих женщин. Личным примером она убеждает в том, что ни возраст, ни рождение ребенка не являются помехой, чтобы оставаться молодыми и стройными.
В настоящий момент Хартц владеет собственным брендом SweetLife, ориентированным на продажу здоровой еды. Она также ведет видеоблог, в котором рассказывает, как готовить сладости и выпечку без использования сахара и с минимальным количеством углеводов.
Кэролин советует всем, кто хочет иметь такую же фигуру, как у нее, есть овощи и фрукты и не забывать про белки, потому что они помогают стабилизировать уровень сахара в крови.
Кроме правильного питания, Хартц практикует медитацию, которая, по ее мнению, помогает омолодить тело и душу.
«Я медитирую каждый день, как правило, утром, это означает, что я должна встать на полчаса раньше, но польза от этого в течение моего рабочего дня огромна, – отметила она. – Я настолько спокойна и интуитивна». Причем, медитировать Кэролин начала всего 5 лет назад, но результат налицо!
