7 ошибок, которые мы делаем после получения солнечных ожогов

Одна из самых приятных и лучших частей лета – это время, которое мы проводим, загорая, отдыхая на пляже и купаясь. Не важно, чем вы занимаетесь, играете в игры или занимаетесь спортом, читаете книгу на пляже или строите замки из песка с детьми – вы находитесь на солнце. А долгое времяпрепровождение под солнечными лучами почти всегда ведет к солнечным ожогам. Об этом пишет Littlethings.

Многие не любят использовать солнцезащитный крем из-за того, что он липкий и жирный. Но в летний период он нужен обязательно для тех, кто любит отдых на солнце.

Если же вас солнце застигло врасплох и ожогов избежать не удалось, запомните несколько важных правил о том, чего не следует делать с солнечными ожогами.

Согласно Национальной медицинской библиотеке США, загар проявляется покраснением кожи, которая возникает после того, как вы подвергаетесь воздействию солнца или другого ультрафиолетового света. Если же ваша кожа покраснела, покрылась волдырями, горячая на ощупь, а вас знобит – то это уже не загар, а ожог.

Вещи, которые вы никогда не должны делать, если у вас есть солнечный ожог:

1.Не возвращайтесь на солнце

Как объясняет национальная медицинская библиотека США, знаки солнечных ожогов могут не проявляться до тех пор, пока не пройдет несколько часов после пребывания на солнце. Поэтому важно уйти из-под прямых солнечных лучей при появление первых симптомов обгорания.

Доктор Джиллиан Роуботам из Rittenhouse Internal Medicine объясняет, что не рекомендуется наносить больше солнцезащитного крема и оставаться снаружи – вместо этого перейдите в тень или войдите внутрь помещения, чтобы выбраться из прямых лучей солнца.

Кроме того, если у вас уже был солнечный ожог недавно, то выходить на солнце рекомендуется только после полного восстановления организма.

2. Не пытайтесь использовать первый загар как базовый

Некоторые в погоне за красивым бронзовым загаром, считают, что после того как кожа покраснела и взялся легкий загар – уже можно продолжать загорать. Но это неверное решение. Потому что слегка загоревшая кожа так же легко подвергается ожогам, как и незагоревшая.

Доктор Роуботам объясняет, что загар не будет фактически защищать от солнечных ожогов, потому что загорелая кожа имеет только SPF менее 4. И постоянные воздействия солнечных лучей на обгоревшую кожу может вызвать повреждения. И кроме того – такое отношение к коже увеличивает риск развития рака кожи и преждевременного старения.

3. Не игнорируйте первые симптомы

Если ваше времяпрепровождение на солнце проходит весело, вы легко можете пропустить первые симптомы солнечных ожогов. И, к сожалению, большинство из них появляются через несколько часов, когда предотвратить печальные последствия уже невозможно.

Если вы чувствуете мягкую боль или видите, что кожа немного покраснела – уходите под навес. Повреждения вашей кожи могут оказаться намного хуже, чем вы думаете.

4. Не помогайте коже облезать

Если ваша кожа начинает шелушиться после загара, то вам хочется ей помочь и снять те кусочки, которые уже отслаиваются. Но это плохая идея. Доктор Роуботам объясняет, что вы должны лечить кожу мягким пилингом. Никогда не пытайтесь очистить ее пальцами или вычистить ее с помощью люфы или эксфолианта.

Вместо этого просто держите кожу увлажненной и дайте ей исцелиться самостоятельно.

5. Не трогайте волдыри

Если ваша кожа сильно обгорела и начали появляться волдыри – не вздумайте их прокалывать. Это может привести к инфекции и рубцеванию. На месте пузырей потом могут остаться шрамы. Если пузырь лопнул сам по себе – нанесите на это место антибиотическую мазь и накройте повязкой. Если волдыри оставить в покое – они самостоятельно исчезнут в течение недели.

6. Не используйте алоэ (особенно, если это ваш первый загар)

Некоторые люди имеют аллергические реакции на сок алоэ. Если вы раньше не применяли препараты или кремы с алоэ, а также не использовали алоэ для лечения, то сначала сделайте патч-тест, чтобы убедиться, что у вас нет отрицательной реакции. Если вы не страдаете аллергией на алоэ, это может быть отличным веществом для облегчения боли в области ожога.

7. Не рассчитывайте на то, что ожоги постепенно пройдут сами

К сожалению, многие считают, что солнечные ожоги пройдут сами и кожа восстановится самостоятельно. Для того чтобы избежать осложнений, нужно принимать дополнительные меры. Увлажняющие средства, холодные компрессы и безрецептурные болеутоляющие средства могут значительно облегчить боль и помочь коже быстрее восстановиться.

Как оказать своей коже быструю помощь при солнечных ожогах

• Если вы почувствовали, что ваша кожа обгорела, то первое, что вам нужно сделать – это уйти с солнца. После этого используйте прохладную воду – душ, ванну или хотя бы влажное полотенце. Это охладит ваше тело.
• Обязательно пейте много воды. Тепло и солнце обезвоживают организм.
• Используйте увлажняющие средства для поддержания вашей кожи. Не используйте домашние средства, такие как сметану, яичные белки, масло или вазелин.
• Если ваш ожог достаточно силен, и кроме последствий на коже, у вас проявляются такие симптомы, как лихорадка, тошнота, рвота, обморок, расплывчатое зрение, головная боль, спутанное сознание – немедленно обратитесь к врачу.

Как предотвратить солнечные ожоги

Чтобы предотвратить солнечные ожоги в будущем, следите за тем, чтобы выходить из дома, даже в пасмурную летнюю погоду, только нанеся солнцезащитное средство с широким спектром действия, не меньше SPF 15.

Обязательно повторяйте нанесения средства на кожу каждые два часа или после плавания. Не забывайте о том, что одежда и шляпы также могут обеспечить защиту от солнца. И обязательно надевайте солнцезащитные очки с УФ-защитой.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.