Шесть неочевидных ошибок в соблюдении гигиены, опасных для здоровья

Чтобы быть здоровыми, мы должны не только соблюдать гигиену, но и делать это по всем правилам. В противном случае результата не будет. Для многих может стать сюрпризом тот факт, что они неправильно заботились о здоровье всю свою жизнь. Что ж, самое время это исправить. AdMe.ru предлагает позаботиться о себе самым тщательным образом. Для этого ознакомьтесь с распространенными ошибками в соблюдении гигиены.

1. Слишком часто принимаем душ или ванну

Это может звучать странно, но слишком частое мытье так же плохо, как его отсутствие. По словам экспертов по инфекционным заболеваниям из Колумбийского университета, слишком частое принятие душа делает кожу сухой и раздражительной. Она трескается, а значит, микробы могут легко проникнуть в ваше тело через эти повреждения. Специалисты рекомендуют мыться не чаще 1 раза в день.

2. Не моем руки перед походом в туалет

Бактерии обитают не только в туалете, но и по всему дому. Это то есть если вы не моете руки в течение длительного времени, вероятно, на них также присутствуют бактерии. При посещении туалета вы прикасаетесь к интимным частям тела, для которых микробы особенно опасны. Поэтому мытье рук перед посещением туалета даже важнее, чем после.

По теме: 7 ошибок в интимной гигиене, которые мы не замечаем

3. Нажимаем на кнопку слива кончиками пальцев

Туалет, безусловно, самое грязное место в квартире. Наблюдения показывают, что даже через 90 минут после смыва десятки капель с бактериями все еще находятся на поверхности унитаза. Поэтому старайтесь нажимать на кнопку унитаза не кончиком пальца, а суставом или тыльной стороной пальца. Так вы минимизируете риск распространения бактерий, если вдруг дотронетесь до чего-то пальцем прежде, чем помоете руки.

4. Длительное время спим на одной и той же подушке

Перьевые и пуховые подушки — рай для пылевых клещей и плесени. Со временем они могут перейти на лицо человека и вызвать такие проблемы с кожей, как демодекоз. Исследования подтверждают, что пылевые клещи способны вызывать аллергию, провоцирующую заложенность носа, отек и раздражение верхних дыхательных путей. Также рекомендуется каждую неделю стирать подушку при температуре не менее 50 °С.

5. Позволяем животным спать с нами

Оказывается, даже ночью мы должны соблюдать правила гигиены. Например, не рекомендуется позволять кошкам и собакам спать в одной постели с нами. Даже самые ухоженные животные переносят на своей шерсти множество бактерий.

Трудно поверить, но некоторые из них могут даже вызвать бубонную чуму. И речь идет не о Средневековье, а о нынешнем времени! Статистика говорит, что в период с 1977-го по 1998 год было зарегистрировано 23 случая заражения этой смертельной болезнью от домашних кошек.

По теме: Контактные линзы и риск заражения коронавирусом: что нужно знать

6. Моем лицо с мылом

Некоторые люди ошибочно полагают, что если 2 раза в день умывать лицо мылом, оно будет очень чистым и можно навсегда забыть о прыщах. На самом деле мыло способствует закупориванию пор и провоцирует воспаление.

Дерматологи подчеркивают, что мыло изначально не предназначалось для лица. При его использовании вы разрушаете защитный барьер и нарушаете естественный уровень pH вашей кожи.

Есть ли среди этих правил те, которые вы знаете, но вы никак не можете заставить себя следовать им? Какие рекомендации в статье вас удивили?

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.