5 средств, необходимых в твоей весенней аптечке

Как правило, к весне защитные механизмы организма ослабевают и иммунитет снижается. Это может обернуться авитаминозом, повышенной усталостью и обострением хронических заболеваний. Heroine расскажет, чем пополнить свою аптечку, чтобы наслаждаться весенним теплом без неприятных сюрпризов.

1. Витамины для поднятия тонуса

Одна из самых распространенных жалоб на здоровье связана с недостатком энергии. Чувство усталости — естественный сигнал, который говорит о том, что пришло время для отдыха, и полноценный ночной сон — обычно все, что для этого нужно. Однако если организм не расслабляется и не успевает пополнять запасы энергии, возникают чувство истощения и сонливость, а апатия сменяется раздражительностью.

• Решение: Обычно упадок сил говорит о нехватке витаминов в организме, улучшающих работоспособность и дающих энергию. Одними из лучших для повышения жизненного тонуса считают витамины группы В. К примеру, витамин В1 стимулирует работу головного мозга и улучшает память, В2 укрепляет иммунитет и повышает концентрацию внимания, В3 и В6 успокаивают нервную систему, а В12 бодрит и нормализует сон.

2. Капли против усталости глаз

Усталость глаз может быть вызвана различными причинами, в частности длительной работой за компьютером, ездой на дальние расстояния, дефицитом витаминов, неправильно подобранными очками или линзами. Обычно зрительное напряжение сопровождается покраснением, сухостью или жжением, повышенной чувствительностью к свету и ощущением тяжести век.

• Решение: Снять симптомы усталости глаз при длительном напряжении и предотвратить развитие серьезных болезней могут специальные капли для глаз. Обогащенные витаминами, они увлажняют роговицу, снимают зуд и воспаление, предотвращая последующее возникновение усталости.

3. Спрей от аллергии

Весна — ключевое время года для сезонной аллергии на пыльцу. Иммунная система организма ошибочно воспринимает пыльцу как опасность и начинает выделять антитела, которые атакуют аллергены. Это приводит к выбросу в кровь гистамина — активатора аллергических реакций. Именно он вызывает насморк, жжение и зуд в носу.

• Решение: Назальные спреи от аллергии снимают воспаление и заложенность носа, нормализуют дыхание и снижают чувствительность к аллергенам, предупреждая повторное возникновение аллергии.

4. Фиточай для успокоения

Попадание в стрессовые ситуации — неотъемлемая часть нашей жизни. Причинами нервного перенапряжения чаще всего становятся плохая экология, нехватка витаминов, нагрузки на работе и неумение расслабляться. Если проблему не предупреждать вовремя, в дальнейшем она может вылиться в нарушения сна и работы мозга, головные боли и апатию.

• Решение: Справиться с беспокойством, раздражением и нехваткой витаминов помогут фиточаи с успокаивающим эффектом. Ромашка улучшает стрессоустойчивость организма, душица способствует устранению бессонницы. Липа и боярышник повышают иммунитет, помогают расслабиться.

5. Капли для повышения иммунитета

На здоровье иммунной системы большое влияние оказывают экологическая обстановка, эмоциональное состояние человека, образ жизни, качество сна и питания. Согласно клиническим исследованиям, дефицит питательных веществ является наиболее частой причиной упадка иммунитета.

• Решение: Чтобы укрепить иммунитет и поддерживать здоровье в тонусе, используй натуральные добавки на основе семян грейпфрута. В их составе содержатся витамин С и биофлавоноиды, которые способны укрепить иммунитет, вывести токсины из организма и повысить работоспособность.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook, и не пропустите главного в нашей рассылке.