The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Уязвимая зона: как защитить легкие во время пандемии коронавируса

01.04.2020, 09:00 EST

Источник: Домашний Очаг

Коронавирус Covid-19 чаще всего поражает легкие, а самое распространенное осложнение инфекции — пневмония. Врачи рассказали, как поддержать самую уязвимую часть тела в период эпидемии, пишет «Домашний Очаг».

Фото: Shutterstock

Сейчас самое время позаботиться о своих легких: как показал опыт последних месяцев, именно они наиболее уязвимы для коронавируса. Если вы живете в большом городе, скорее всего, вашим легким приходилось непросто — и сейчас они так же уязвимы для заболеваний, как и легкие курильщиков. Но мало кто знает, что воздух в помещении — в том числе в нашей привычной квартире — может быть так же опасен, для нашего здоровья, как и воздух на улицах мегаполиса. Рассказываем, как защитить свои легкие в это трудное время.

Защититесь от сигаретного дыма

Если вы курите сами, мы не будем советовать вам немедленно бросить: мы понимаем, что сейчас уровень стресса и тревоги слишком высок. Но если у вас получится снизить количество выкуриваемых сигарет хотя бы на одну штуку в день — это уже будет большой поддержкой для ваших легких. Второй важный шаг — защита тех, кто живет с вами в одной квартире, от дыма.

Если вы живете в частном доме, пожалуйста, не ленитесь выходить курить на улицу — подальше от окон, входной двери и крыльца. Если живете в квартире, старайтесь также не курить в помещениях. Это же касается и вейпов: последние исследования подтверждают, что их дым может так же сильно вредить легким, как и сигаретный.

По теме: Как ходить по магазинам без страха заразиться коронавирусом

Проверьте кухонную вытяжку

Если у вас газовая плита, сейчас самое время проверить, хорошо ли работает ваша вытяжка: во‑первых, оксид азота, который выделяется при готовке, может повредить легкие, а, во‑вторых, мелкие твердые частицы пищи, которые также могут попадать в воздух и проникать в органы дыхания. Все это опасно для здоровья наших легких.

Задумайтесь о покупке очистителя воздуха

Это особенно актуально, если вы живете в регионе или городе с высоким уровнем загрязнения атмосферы. Если нет возможности приобрести очиститель, хотя бы старайтесь не открывать окна лишний раз (опять же, если живете в загрязненной зоне, но если воздух в вашем населенном пункте относительно чистый, проветривание — необходимо).

Проведите большую уборку

Обратите особенно внимание на возможные очаги плесени или грибка: они могут спровоцировать приступ аллергии и создать дополнительную нагрузку на легкие. То же самое касается возможных вредителей: если вы подозреваете, что в вашей квартире могут быть тараканы, мыши или другие нежелательные «жители», подумайте, как можно безопасно от них избавиться. Как предупреждают врачи, наличие в доме этих вредителей может быть опасно для людей с заболеваниями органов дыхания.

По теме: Большая стирка: как правильно ухаживать за вещами во время пандемии коронавируса

Проверьте запас медикаментов

Если у вас астма или другие заболевания органов дыхания и вы принимаете какие-либо препараты, проверьте их наличие, возможно, приобретите дополнительную упаковку в запас. Следите, чтобы препарат всегда был под рукой, а также позаботьтесь о том, чтобы домашние знали в каких ситуациях и в какой дозировке следует его использовать.

Большую подборку материалов о коронавирусе — новости, советы по безопасности, рекомендации для карантина и другую полезную информацию — мы собрали в специальной рубрике на ForumDaily Woman.

Следите за историями успеха, полезными советами и многим другим, подписавшись на Woman.ForumDaily в Facebook и Instagram, и не пропустите главного в нашей рассылке.